RANCAH POST – Tahukan Anda, pisang merah ternyata memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.
Tidak jauh berbeda dengan pisang berkulit kuning, pisang merah ini tentu memiliki khasiat yang perlu Anda ketahui.
Mungkin sebagian orang masih asing dengan pisang berkulit merah, karena sudah terbiasa mengkonsumi yang berkulit kuning.
Pisang merah memang masih belum begitu familiar di Tanah Air. Kendati demikian, buah ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang tentunya bermanfaat untuk tubuh.
Pisang merah memiliki bentuk yang tidak jauh berbeda dengan pisang pada umumnya, perbedaan terletak pada warna kulitnya.
Lantas, apa saja manfaat dari si merah ini? Berikut Rancah Post telah menyiapkan ulasannya untuk Anda.
Manfaat Pisang Merah
Langsung saja, ini dia beragam khasiat pisang merah seperti dilansir dari berbagai sumber yang tidak boleh Anda lewatkan.
Bantu atasi sembelit
Masalah pencernaan yang satu ini memang kerap menjadi keluhan banyak orang. Ketika sembelit melanda, tentu Anda ingin segera untuk mengatasinya.
Nah, salah satu cara yang bisa membantu mengatasi sembelit adalah pisang merah karena memiliki banyak kandungan serat.
Seperti diketahui, serat dapat membuat saluran pencernaan berfungsi dengan baik dan mendorong makanan melaluinya.
Tidak hanya itu saja, pisang merah juga dapat mengurangi kemungkinan Anda mengalami rasa sakit dan tidak nyaman akibat sembelit.
Bantu turunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, manfaat yang terkandung dalam pisang merah dapat membantu mewujudkannya.
Pisang merah mengandung kalori yang rendah dan mengandung serat yang tinggi. Oleh karena itu, buah ini dapat memberi rasa kenyang serta mengurangi kalori tanpa mengalami rasa lapar.
Meningkatkan sistem imun
Pisang merah mengandung beta-karoten serta vitamin C. Antioksidan tersebut tentu bisa membantu Anda dalam peningkatan sistem imunitas tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat, tentu dapat mempermudah tubuh dalam melawan bakteri, dan virus yang menyerang.
Dengan rutin dan teratur mengkonsumsi buah ini, dipercaya dapat membuat Anda jarang terkena flu dan pilek.
Morning sickness
Pisang merah memiliki manfaat untuk kesehatan ibu hamil, terutama bagi mereka yang sering mengalami morning sickness.
Kandungan pyridoxine atau vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang merah dapat mengendalikan mual dengan tetap mempertahankan kadar gula darah.
Baik untuk kesehatan mata
Pisang merah mengandung vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, yaitu lutein dan beta-karoten.
Kedua vitamin tersebut tentunya berfungsi penting seperti lutein yang bisa mencegah terjadinya penurunan penghilatan pusat yang menjadi penyebab penyakit mata permanen.
Sementara, beta-karoten diolah tubuh menjadi vitamin A yang memiliki fungsi untuk membuat kesehatan mata tetap terjaga.
Jaga kesehatan kulit
Tak hanya bagi kesehatan tubuh, manfaat buah pisang merah juga baik untuk kecantikan kulit.
Kandungan vitamin C dan B6 di dalamnya dapat mencegah penuaan dini, jerawat, noda, hingga eksim.
Akan tetapi, sebelum menggunakannya untuk mengatasi masalah kulit, ada baiknya berkonsuktasi terlebih dahulu pada dokter.
Menurunkan tekanan darah
Pisang merah mengandung kalium yang memiliki khasiat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan jantung ini banyak terkandung di dalam pisang merah.
Sekitar 8% kebutuhan mineral per hari dapat tercukupi hanya dengan mengkonsumsi satu buah pisang merah.
Mengurangi risiko penyakit kronis
Manfaat pisang merah dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan merupakan senyawa yang berperan sebagai pencegah kerusakan sel tubuh yang disebabkan serangan radikal bebas.
Radikal bebas yang berlebih di dalam tubuh dapat menimbulkan stres oksidatif yang memicu penyakir kronis, mulai dari jantung, diabetes hingga kanker.
Bagaimana, luar biasa bukan manfaat dari pisang merah bagi kesehatan tubuh? Tertarik untuk mencobanya?
