30.3 C
Ciamis
Beranda Lifestyle Kesehatan Cara Mudah dan Cepat Meninggikan Badan

Cara Mudah dan Cepat Meninggikan Badan

RANCAH POST – Cara meninggikan badan dengan cepat. Siapa yang nggak mau punya tinggi badan yang ideal? pastinya semua orang mendambakan tinggi badan tersebut. Mengingat dengan postur tubuh yang tinggi, kita akan tampak lebih wibawa dari pada yang lainnya.

Tapi untuk mendapatkan tinggi badan secara maksimal tidaklah mudah ladies. Karena selain harus melakukan olahraga peninggi badan, kita juga harus mengonsumsi makanan sehat untuk menunjang pertumbuhan setiap harinya.

Meskipun sekarang ini sudah banyak referensi cara meninggikan badan dengan cepat di internet, nampaknya hal itu tidak akan berdampak besar jika tidak dilakukan dengan baik dan benar. Berikut merupakan cara meninggikan badan dengan cepat.

Konsumsi makanan bernutrisi

Makanan bernutrisi dalam meninggikan badan bisa diibarat sebagai sebuah pupuk kompos tanaman. Tanpa adanya pupuk, tanaman tidak akan tumbuh besar dan tinggi. Sebaliknya, jika pupuk yang diberikan salah, bukannya memberikan tinggi badan maksimal tapi yang ada tubuh akan semakin kerdil.

Sinar matahari

Sinar matahari sangatlah penting untuk memacu pertumbuhan tulang. Dengan memaparkan diri di bawah sinar matahari pagi dan sore hari, maka vitamin D di dalam tubuh bisa diaktifkan secara maksimal.

Dengan aktifnya vitamin D inilah kalsium dalam tubuh bisa bekerja secara optimal. Sebab tanpa adanya sinergi dari vitamin D, kalsium tidak akan diserap dengan baik oleh tubuh.

Oleh karenanya, pastikan ladies memaparkan diri di bawah sinar matahari ketika pagi dan sore hari ya. Agar lebih maksimal, ladies bisa memaparkan diri sambil melakukan olahraga rutin.

Peregangan dan olahraga

Peregangan dan olahraga juga wajib dilakukan ketika ingin meningkatkan tinggi badan. Tanpa adanya peregangan dan olahraga, ladies tidak akan mendapatkan postur tubuh yang tegap dan juga panjang.

Semua jenis olahraga sebenarnya baik untuk meninggikan badan dengan cepat, akan tetapi cobalah untuk melakukan olahraga yang ringan saja, misalnya seperti bersepeda dan berenang.

Dengan melakukan kedua olahraga diatas secara rutin, baik sore maupun pagi hari, maka ladies akan merasakan peningkatan tinggi badan yang cukup singnifikan. Selain itu daya tahan tubuh juga akan lebih terjaga.

Yoga

Inilah salah satu olahraga peninggi badan yang paling direkomendasikan. Bahkan beberapa situs kesehatan ternama juga merekomendasikan yoga sebagai olahraga yang tepat untuk meninggikan badan.

Sebab latihan yang satu ini bukan hanya dalam bentuk olahraga saja, tapi juga dalam bentuk peregangan. Dengan demikian, ladies akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus dari satu latihan tersebut.

Selain mampu membentuk postur tubuh, olahraga yang satu ini juga dipercaya mampu meningkatkan sensitivitas hormon pertumbuhan dari dalam.

Tidur secara teratur

Yang terakhir yakni tidur secara teratur. Dengan tidur secara teratur maka hormon pertumbuhan akan bekerja dengan maksimal. Terutama hormon yang memicu pertumbuhan tulang ladies. Jadi usahakan untuk tidur cukup setiap harinya ya.

Nah, itu tadi cara meninggikan badan dengan cepat. Semua yang kamu inginkan perlu usaha dan pengorbanan, begitu juga dengan hal ini. Semua ini tidak bisa didapat begitu saja. Semoga bermanfaat.

Stay Connected

105,080FansSuka
1,824PengikutMengikuti
1,257PengikutMengikuti
10,600PelangganBerlangganan

Must Read

Berita Terkait

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here