Close Menu
Rancah Post
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Rancah Post
    • HOME
    • BERITA
      • Berita Banjar
      • Berita Ciamis
      • Berita Internasional
      • Berita Nasional
      • Berita Pangandaran
      • Berita Rancah
      • Berita Tasikmalaya
    • TEKNOLOGI
      • Aplikasi
      • Info Gadget Terbaru
      • Games
      • Internet
      • Software
      • Hardware
      • Review
      • Tips & Trik
    • LIFESTYLE
      • Fashion
      • Kecantikan
      • Kesehatan
      • Kuliner
      • Travel
      • Relationship
    • VIRAL
      • Sosial Media
      • Viral Video
      • Tentainment
    • SMARTPHONE
    Rancah Post
    Home»Lifestyle»Kesehatan»6 Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi
    Kesehatan

    6 Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi

    Maylani Tri HutamiMaylani Tri Hutami12 April 20150
    Share Facebook Twitter WhatsApp Telegram
    Follow Us
    Google News
    Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi
    Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi

    6 Faktor penyebab tekanan darah tinggi – Tekanan darah tinggi atau yang kita kenal dengan hipertensi ini merupakan kondisi dimana seseorang mengalami peningkatan tekanan darah jauh diatas angka normal dan hal ini bisa dibuktikan dengan menggunakan alat pengukur tekanan darah. Orang yang memiliki penyakit hipertensi biasanya ia akan mudah emosi dan sulit untuk mengontrol keadaan sekitar dan hipertensi ini jika dibiarkan begitu saja bisa menjadi pemicu Anda terkena serangan jantung.

    Orang yang lebih rentan terkena hipertensi adalah orang dewasa yang usianya telah menginjak sekitar 40 tahun ke atas maka resiko terkena hipertensi meningkat hingga 40% sehingga pada usia-usia tersebut, pola hidup dan pola makan seseorang sangatlah menunjang kesehatannya. Jika Anda tidak menyukai makanan yang bernutrisi tinggi maka Anda akan dengan mudah terkena hipertensi. Hindari makanan seperti daging kambing atau daging merah karena di dalam daging merah terkandung lemak yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

    Tapi selain itu apakah Anda tahu hal apa saja yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat tajam? Berikut ini kami akan berikan informasi tentang faktor penyebab darah tinggi yang biasa terjadi pada pria dewasa.

    Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi

    Faktor Keturunan
    Jika di dalam hidup Anda atau keluarga Anda ada yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, maka tidak menutup kemungkinan Anda juga beresiko terkena penyakit tersebut. Untuk itu agar hal buruk tidak menimpa Anda sebaiknya mulai sekarang berlakukan pola hidup yang sehat dengan olahraga rutin dan mengatur pola makan.

    Usia
    Seiring bertambahnya usia semakin melemah pula sistem kekebalan tubuh kita terhadap berbagai serangan penyakit. Pria yang berusia diatas 45 tahun memiliki resiko hipertensi lebih besar dibandingkan dengan pria muda. Pada usia seperti ini wanita lebih beresiko terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi jika dibandingkan dengan pria yang seumuran dengannya.

    Kurang Gerak
    Orang yang kesehariannya hanya duduk di depan layar monitor, cenderung memiliki resiko lebih besar jika dibandingkan dengan orang yang bekerja secara aktif. Jika ini merupakan tuntutan pekerjaan, maka Anda harus bisa mengatur waktu istirahat. Usahakan setiap 3 jam sekali Anda beristirahat dan berjalan-jalan sebentar untuk melemaskan otot yang kaku akibat duduk terlalu lama.

    Stres
    Beban pikiran yang kerap menghantui kita sewaktu-waktu dapat menjadi pemicu meningkatnya tekanan darah. Hormon adrenalin akan meningkat ketika kita mengalami stres dan hal ini akan menyebabkan jantung memompa darah lebih cepat dari biasanya. Biasanya orang yang tengah mengalami stres, nafsu makannya berkurang dan hal ini dapat berdampak negatif yaitu meningkatnya tekanan darah.

    Berat Badan Berlebih
    Untuk menghitung berat badan ideal adalah tinggi badan dikurangi 110 = berat badan ideal. Coba hitung berapa berat badan Anda dan cocokkan berapa berat badan ideal Anda. Jika berat Anda lebih besar dari berat ideal, sebaiknya Anda lakukan diet sehat karena orang yang memiliki berat badan lebih, memiliki resiko hipertensi lebih tinggi daripada yang berat badannya dibawah rata-rata.

    Faktor Genre
    Berdasarkan penelitian menyebutkan bahwa pria memiliki resiko terkena hipertensi lebih besar jika dibandingkan wanita ketika ia berusia muda. Namun jika wanita tersebut telah berumur lebih dari 60 tahun maka resiko penyakit hipertensi akan lebih mudah menyerang wanita daripada pria. Meskipun berbeda tetapi sebaiknya mulai dari sekarang Anda harus menjaga pola hidup Anda dan selalu memperhatikan jenis asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

    Setelah Anda mengetahui tentang penyebab timbulnya tekanan darah tinggi kami harap Anda bisa lebih waspada dan menghindari beberapa penyebab yang telah kami sebutkan tadi. Kesehatan sangat mahal harganya untuk itu kita harus benar-benar menjaganya agar selalu dalam keadaan prima.

    Darah Tinggi Hipertensi Kesehatan Tekanan Darah Tinggi
    Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram LinkedIn Copy Link
    Maylani Tri Hutami
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)

    Fashionista, modist, suka menulis terutama tentang selebriti, musik dan fashion.

    Related Posts

    Pencegahan dan Pengobatan Infeksi Kulit Pada Lansia

    Pencegahan dan Pengobatan Infeksi Kulit Pada Lansia

    29 Maret 2024
    Aplikasi Kebugaran Gratis

    6 Aplikasi Kebugaran Gratis untuk Smartphone Android

    19 Juni 2023
    Suplemen Penurun Kolesterol di Apotik

    7 Suplemen Penurun Kolesterol di Apotik, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

    5 Januari 2023
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    HP Oppo Reno 14 Pro 5G

    Tiga Model Reno14 Series Bakal Rilis di Indonesia 17 Juli

    9 Juli 2025
    Bocoran Oppo Find N6

    Oppo Find N6 Siap Meluncur Awal 2026, Bawa Desain Lebih Tipis

    9 Juli 2025
    Poster Infinix Hot 60 5G+

    Rilis Pekan Depan, Infinix Hot 60 5G+ Bawa Fitur ‘One-Tap AI Button’

    8 Juli 2025
    HP Oppo A5i Pro

    Tahan Air dan Debu, Oppo A5i Pro Resmi Diluncurkan di Indonesia

    8 Juli 2025
    Rancah Post
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube LinkedIn
    • Kontak
    • Privacy
    • Terms
    • Disclaimer
    © 2025 Rancah Post.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.