RANCAH POST – Pasti setiap orang pernah alami sariawan. Sariawan merupakan salah satu bentuk radang yang timbul di balik kulit sekitar gigi dan gusi. Sariawan sangat mengganggu karena terasa sakit dan ngilu, sehingga Anda menjadi agak susah bicara dan susah makan, menggerakkan mulut saja sakit.
Untuk mengatasi masalah sariawan, Anda bisa melakukannya dengan cara alami berikut ini:
Perbanyak Asupan Vitamin C
Sariawan sering muncul karena tubuh kekurangan vitamin C, sehingga terjadi radang dari dalam. Hal ini bisa diperparah jika luka sariawan mengalami infeksi. Maka perbanyaklah asupan vitamin C secara alami, misalnya saja dari buah jeruk, belimbing, tomat, apel dan sebagainya.
Hindari Dulu Makanan Pedas
Cabe memang mengandung vitamin C, namun sebaiknya Anda menghindari makanan yang cenderung pedas. Rasa pedas bisa semakin memperparah radang yang Anda alami, maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang jauh dari pedas. Nanti jika sudah sembuh, Anda bisa kembali menikmati makanan pedas.
Kumur-Kumur Dengan Garam
Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan, Anda bisa menggunakan air hangat yang dicampur dengan sedikit garam. Kumur-kumurlah setelah selesai makan.
Kumur-Kumur Dengan Air Rebusan Daun Sirih
Sementara itu, untuk mencegah radang dan mencegah infeksi akibat sariawan, kumur-kumurlah dengan air rebusan daun sirih. Caranya, ambil 3 lembar daun sirih dan rebus dengan 2 gelas air. Setelah mendidih dan air berubah warna, dinginkan. Kumur-kumur dengan air tersebut setelah sarapan pagi dan sebelum tidur. Air rebusan daun sirih juga bisa membantu menghilangkan bau mulut yang terjadi akibat sariawan.
