RANCAH POST – Cara mengatasi bad mood saat haid dengan coklat. Kenapa cowok suka bilang cewek adalah makhluk yang sulit ditebak dan juga susah dimengerti?
Yap, mungkin salah satu alasannya yakni karena cewek punya satu masa yang disebut PMS. Ini adalah suatu masa di mana cewek begitu sensitif dan bisa berubah jadi monster.
Salah satu hal yang seringkali terjadi yaitu perubahan mood atau suasana hati. Ladies, kemungkinan kamu akan merasa sedih tanpa alasan, ingin marah dan juga menangis dalam waktu bersamaan. Terkadang kamu jadi tipe orang yang mudah tersinggung dan menutup diri.
PMS akan timbul lebih kuat menjelang menstruasi satu sampai dua minggu sebelum menstruasi datang. Dan menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, 85 persen perempuan mengalami gejala-gejala ini tiap bulan. Tapi ada kabar baik di balik ini semua ladies.
Kamu bisa mengkonsumsi coklat lebih banyak di saat seperti ini, terutama dark coklat. Dark coklat bisa mengurangi gejala PMS karena mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang mampu membuatmu merasa rileks dan menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah.
Antioksidan yang terdapat dalam coklat bukan hanya mampu menurunkan kadar stres tubuh tetapi juga bisa mengurangi rasa lelah, depresi serta rasa mudah tersinggung saat PMS. Bahkan kamu akan merasa lebih dicintai jika mengkonsumsi coklat.
Ladies, itu tadi cara mengatasi bad mood saat haid dengan coklat. So ladies, saat PMS datang lupakan dulu soal diet, dan makanlah coklat. Semoga bermanfaat.
