RANCAH POST – Bahaya minum air es saat menstruasi. Menstruasi atau haid merupakan siklus bulanan yang selalu dialami oleh perempuan yang telah dewasa atau telah memperoleh haid pertamanya. Ketika menstruasi maka tubuh akan memberikan beberapa reaksi sebagai hasil dari perubahan hormon estrogen dan juga progesteron.
Beberapa keluhan yang sangat sering dialami oleh wanita yaitu lemah, tubuh terasa lelah, kram perut, sakit perut, sakit kepala dan beberapa gejala lain yang mengakibatkan tubuh tidak nyaman. Ketika menstruasi ternyata wanita harus menghindari es.
Ada beberapa alasan yang mengakibatkan wanita lebih baik tak minum es ketika sedang haid. Berikut ini merupakan beberapa fakta ilmiah kenapa es dapat memperburuk kesehatan tubuh ketika sedang menstruasi.
Menghentikan Kontraksi Rahim
Sebuah penelitian mengatakan bahwa minum es ketika haid dapat mengakibatkan kontraksi rahim berhenti. Ketika Anda sedang haid maka rahim terus melaksanakan gerakan kontraksi untuk melepaskan semua darah dari dinding rahim. Saat Anda minum es dan rahim tak bekerja maka mengakibatkan ada darah yang terus membeku di dalam rahim.
Meningkatkan Potensi Kram
Rasa kram sangat sering terjadi di saat haid. Kram selalu ditandai dengan nyeri yang parah pada bagian perut bawah. Hal ini sesungguhnya merupakan reaksi yang normal sebab rahim melaksanakan kontraksi yang amat kuat untuk meluruhkan semua darah. Namun minum es dapat menjadikan gerakan rahim lebih cepat berhenti dan semua bagian darah pada rahim tak dapat keluar.
Menyebabkan Peradangan
Apabila Anda minum es atau es krim ketika haid maka dapat menjadikan keadaan peradangan menjadi lebih parah. Hal ini dikarenakan es krim atau es dapat menyebabkan meningkatnya proses pelepasan prostaglandin. Apabila terlalu banyak prostaglandin yang keluar maka peradangan dan juga kram akan menjadi kian parah.
Membuat Tubuh Menjadi Lebih Gemuk
Ketika periode menstruasi maka tubuh wanita sesungguhnya mengalami banyak perubahan. Saat minum es ketika menstruasi maka dapat menyebabkan penumpukan lemak yang parah pada bagian perut. Lemak ini dapat merusak penampilan dan menjadikan Anda menjadi tidak percaya diri.
Meningkatkan Resiko Tulang Rapuh
Wanita mempunyai hubungan yang sangat erat antara menstruasi serta kesehatan tulang. Saat wanita minum es ketika menstruasi maka dapat menurunkan kemampuan tubuh guna menyerap kalsium. Wanita paling tidak memerlukan kalsium dengan jumlah minimal 800 mg per hari, dan jumlah itu tak dapat dipenuhi apabila terlalu banyak minum es.
Itulah beberapa bahaya yang ditimbulkan jika minum es saat menstruasi. Semoga bermanfaat!
