RANCAH POST – Inilah tanda utama dari depresi. Stres dan depresi adalah gangguan yang paling umum yang terjadi saat ini. Kita sering merasa stres dan tertekan untuk setiap hal kecil di sekitar kita. Dalam artikel ini, kami di sini akan berbagi enam tanda-tanda utama dari depresi. Ketika seseorang mengalami depresi, mereka perlu dibantu supaya mereka bisa terhindar dari stress yang bahkan lebih parah dan yang mungkin akan menghasilkan sesuatu yang lebih parah. Maka ketahuilah tanda-tanda depresi dan pastikan Anda bekerja cepat untuk menyingkirkan hal itu.
Hal negatif di sekitar kita memainkan peran utama ketika kita sedang stres dan depresi. Hindari stres dan berkonsentrasi pada hal-hal positif di sekitar kita. Hal ini akan membantu untuk membangun pikiran positif dan secara internal membantu Anda menjadi sehat. Seseorang tidak pernah menyadari bahwa mereka mengalami depresi sampai mereka menjalani gejala umum ini. Berikut ini beberapa tanda utama dari depresi seperti dikutip di dalam Boldsky.
Menjerit dalam Hati
Ketika Anda merasa seperti akan berteriak keras dan melampiaskan kemarahan Anda tetapi tidak diberi kesempatan untuk melakukannya, itu adalah tanda utama dari depresi.
Ingin Menangis Tapi Tidak Bisa
Anda mencoba untuk menangis dan menghapus frustrasi Anda, tapi bukannya menangis namun hal itu justru membuat Anda merasa tersendat. Ingat, lebih baik menangis keras-keras daripada menahan air mata Anda karena hal ini akan mempengaruhi jantung Anda.
Hari yang Indah tidak pernah memuaskan
Tidak peduli seberapa baik Anda pergi hari ini, Anda masih cenderung berpegang pada sesuatu yang membuat Anda merasa sedih dan tertekan. Nah tidak diragukan lagi tentu hal itu adalah salah satu tanda depresi.
Kesuksesan tidak menggairahkan
Anda mungkin telah mendapat promosi baru atau kenaikan jabatan baru tapi Anda hanya tersenyum untuk menerima itu. Semua ini karena Anda tidak bersemangat tentang kesuksesan Anda sendiri. Hal ini disebabkan karena depresi.
Menginginkan bantuan tapi merasa bersalah
Ketika Anda merasa rendah, sedih dan tertekan, menurut Anda sangat buruk untuk mendapatkan bantuan dari teman atau keluarga karena akan membuat opini buruk tentang Anda? Maka ini adalah tanda utama bahwa Anda mengalami depresi.
Terus Mengkritik Diri Sendiri
Anda tidak pernah bahagia atau puas. Anda mencoba untuk menemukan kesalahan dalam diri Anda. Hal ini membuat Anda merasa negatif tentang seluruh keberadaan Anda di dunia ini. Semua ini adalah karena depresi.
Nah, itulah beberapa tanda utama bahwa Anda terkena depresi. Jika tanda tersebut datang pada diri Anda atau justru teman Anda. Maka segeralah bertindak untuk menghilangkan depresi itu sebelum hal yang buruk terjadi. semoga bermanfaat!