Penulis: Nina Nurmalasari

RANCAH POST – Tanda seseorang kurang tidur. Tidur menjadi salah satu aktivitas yang paling dibutuhkan oleh setiap manusia untuk mengembalikan energinya sehingga siap untuk beraktivitas kembali keesokan harinya. TApi karena kesibukan yang dijalani dan segudang aktivitas lainnya membuat seseorang sulit untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup yang akhirnya berujung pada masalah kesehatan. Berikut ini lima tanda bahwa tubuh kurang tidur. Check this out! Bersikap impulsif Salah satu gejala kurang tidur yakni melakukan hal-hal tanpa berpikir lebih dulu saat tubuh merasa lelah. Misalnya saja mengatakan hal yang seharusnya tidak dikatakan dan malah menyakiti hati orang lain. Ataupun melakukan sesuatu yang seharusnya…

RANCAH POST – Tanda-tanda si dia bohong padamu. Semua orang pasti tidak suka dibohongi oleh siapa pun. Apalagi jika dibohonginya oleh seseorang yang sangat dicintai. Duh, sakit sama ngilunya itu pasti berlipat ganda. Jika memang ternyata si dia berbohong, tidak usah panik, karena ada cara untuk mengetahui apakah yang dia katakan itu jujur atau sebaliknya. Setidaknya mengetahui ketidak jujurannya akan membuat kamu merasa sedikit lebih tenang kan ladies. Nah ladies, berikut ini merupakan tanda jika si dia sedang berbohong. Yuk, cari tahu tanda-tandanya agar kamu tidak terus-terusan merasa dibohongi. Menggelengkan kepala Ketika berbicara dia menggelengkan kepala tidak jelas. Dan seringnya…

RANCAH POST – Karbohidrat yang nggak bikin gemuk. Jika bicara soal makanan yang membuat tubuh gemuk, maka banyak orang pasti akan menyebut karbohidrat sebagai salah satu penyebab utamanya. Padahal sebenarnya karbohidrat justru menjadi sumber energi utama yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya, jika karbohidrat dimakan berlebihan efeknya justru akan terjadi penimbunan makanan pada tubuh yang menyebabkan bertambahnya berat badan. Karbohidrat memang sangat mudah diolah dan saat tubuh tidak membutuhkan banyak tenaga, pada akhirnya karbohidrat akan diubah menjadi lemak. Karena faktor inilah karbohidrat kemudian menjadi sumber nutrisi yang banyak dihindari jika ingin diet dan menurunkan berat badan. Tapi jika kamu jeli, sebenarnya…

RANCAH POST – Tips ajak pasangan menikah tanpa harus bertengkar. Tidak sedikit perempuan yang sudah menjalin hubungan asmara dengan kekasihnya selama bertahun-tahun. Beberapa dari mereka bahkan sudah serius untuk memasuki babak pernikahan. Namun sebagian di antaranya tidak juga berbicara tentang pernikahan. Apakah kamu salah satunya? Saat sudah mempunyai hubungan yang serius tapi kekasih tidak juga menyinggung ke arah pernikahan, kamu bisa memulainya ladies. Bingung bagaimana cara memulai pembicaraan untuk mengajak kekasih menikah? Berikut tipsnya, simak baik-baik ya ladies. Selalu ajak pacar ke pernikahan teman Jika menerima undangan pernikahan dari teman, mintalah si dia untuk menemanimu, terutama saat banyak kawan dengan…

RANCAH POST – Manfaat air jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan. Sehat dan cantik itu tidak harus mahal ladies. Ingin wajah terlihat lebih muda? Biasakan untuk minum air jeruk nipis secara rutin. Perlu ladies ketahui, jeruk nipis adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan bisa melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas ataupun bahan kimia yang membahayakan sel-sel dalam tubuh. Selain itu, jeruk nipis juga merupakan sumber yang baik dari potassium, vitamin A, B, C dan D, kalsium serta magnesium. Inilah beberapa alasan kenapa ladies perlu menambahkan perasan jeruk nipis pada Air yang akan kamu minum. Simak ulasannya…

RANCAH POST – Kebiasaan yang bisa merusak kesehatan mata. Menjaga kesehatan mata amat sangatlah penting supaya penglihatan tetap baik sampai usia tua. Tapi tidak sedikit juga orang yang kurang memerhatikan kesehatan matanya dengan sering melakukan beberapa kebiasaan buruk. Nah, kebiasaan apa saja sih yang membuat kesehatan mata jadi buruk? Nah, berikut kami merangkum 5 kebiasaan yang bisa merusak kesehatan mata. Kurang makan sayuran hijau Sayuran berdaun hijau sangat sehat untuk tubuh secara keseluruhan, termasuk juga mata. Kurang makan sayur dapat memengaruhi daya penglihatan. Maka dari itu sangatlah disarankan makan sayuran hijau dan dibarengi dengan wortel serta tomat setiap harinya. Berada…

RANCAH POST – Cara alami cerahkan wajah dengan masker beras. Pada dasarnya, semua perempuan ingin terlihat cantik, mempesona dan juga menarik dengan kulit wajah yang bersih, cerah juga halus. Karena itulah, tidak sedikit perempuan yang melakukan berbagai perawatan mulai dari perawatan di salon atau klinik kecantikan, perawatan dengan menggunakan produk kosmetik mahal hingga perawatan dengan menggunakan berbagai bahan alami di rumah. Untuk perawatan alami sendiri, wajah yang semakin cantik dan juga cerah bisa didapatkan dengan memanfaatkan masker beras lho ladies. Di negeri sakura ataupun Jepang, perawatan menggunakan masker beras sendiri sudah menjadi perawatan alami yang cukup populer. Bahkan, perawatan dengan…

RANCAH POST – Cara mudah atasi insomnia. Ladies, pasti kamu sudah tidak asing lagi dengan istilah yang satu ini, insomnia. Yap, insomnia memang sering jadi momok menyeramkan untuk setiap orang. Insomnia adalah salah satu kelainan tidur yang dialami oleh seseorang yang menyebabkannya jadi susah tidur. Orang yang mengalami insomnia terkadang akan bertahan untuk tidak tidur walaupun ada kesempatan untuk tidur. Saat bangun tidur, penderita insomnia sering sekali diikuti dengan gangguan fungsional. Besoknya ladies akan merasa kelelahan sepanjang hari, hal ini seringkali diikuti dengan perasaan cemas, khawatir serta cenderung memikirkan suatu masalah secara terus-menerus. Nah, untuk kalian penderita insomnia, jangan khawatir…

RANCAH POST – Tanda-tanda sedang menjalin hubungan dengan pria yang tepat. Terkadang walaupun kamu mencintainya, kamu pasti mempunyai pikiran ragu apakah benar dia adalah pilihan yang tepat untukmu atau tidak. Hal ini memang wajar, banyak orang yang menikah karena cinta ternyata tidak bisa mempertahankan pernikahannya. Lalu, apakah ladies sudah bersama dengan cowok yang tepat? Jika kamu ingin tahu, coba deh lihat tanda-tandanya berikut ini. Check this out! Dia membuatmu cantik luar dan dalam Bukan soal penampilan yang dia lihat darimu, tapi justru karena inilah kamu merasa jadi lebih cantik luar dalam. Kamu jadi lebih menghargai dirimu sendiri, apa adanya, percaya…

RANCAH POST – Makan untuk mengatasi perut kembung dan melancarkan BAB. Ada kalanya sistem pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik. Sistem pencernaan yang kurang baik dapat menyebabkan sejumlah gangguan pada perut seperti kembung, mual, perih atau bahkan sembelit. Beberapa jenis makanan bisa membantu mengatasi masalah pencernaan ringan dan juga membuat perut terasa lebih nyaman. Ini merupakan lima makanan paling bersahabat untuk perut yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin, atau saat perut tidak nyaman. Pepaya Pepaya dikenal sebagai buah yang baik untuk mengatasi maag, sakit perut, heartburn dan juga diare. Dalam buah pepaya terkandung papain yakni enzim pencernaan alami yang dapat…