Meski punya bau yang cukup menyengat, petai ternyata punya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Bagi sebagian masyarakat di Indonesia, petai dijadikan sebagai salah satu makanan favorit mereka.
Tak hanya dimakan mentah, petai juga bisa dicampurkan dengan ba hak masakan khas daerah di Indonesia.
Seperti sambal teri, sayur lodeh, nasi goreng, sambal goreng dan masih banyak masakan yang lainnya.
Bagi Anda yang gemar mengonsumsi petai, ada kabar baik, karena pete punya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Petai
Berikut ini beberapa manfaat dari petai untuk kesehatan.
Memperbaiki mood saat sedang PMS (Pre Menstrual Syndrome)
Saat sedang PMS beberapa wanita akan merasakan tidak nyaman, bahkan gampang sekali yang namanya bad mood.
Jika demikian, petai bisa menjadi salah satu solusi Anda. Petai memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu mengatur kadar gula darah sehingga dapat membantun memperbaiki mood saat haid.
Mengatasai sembelit
Kandungan serat dalam petai dapat membantu Anda untuk menormalkan kembali sistem pencernaan sehingga mampu mengatasi sembelit.
Dengan mengonsumsi petai secukupnya, Anda tak perlu lagi minum obat pencahar untuk mengobati sembelit.
Sebagai anti bakteri
Petai mengandung senyawa polisulfida siklik yang mempunyai manfaat sebagai anti bakteri.
Menurut sebuah penelitian, ekstrak biji petai memiliki kandungan trithiolane dan hexathionine yang memiliki kemampuan anti bakteri.
Mengatasi luka lambung
Petai mempunyai manfaat untuk membantu Anda mengatasi luka lambung. Petai bisa menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.
Cegah anemia
Kekurangan zat besi dalam darah merupakan penyebab timbulnya penyakit anemia. Anemia kekurangan zat besi adalah jenis anemia yang paling umum dan itu dapat dialami seseorang ketika tubunya tidak memiliki zat besi yang cukup untuk membuat hemoglobin.
Pada saat tidak ada zat besi yang cukup dalam aliran darah, seluruh tubuh tidak dapat mendapat jumlah oksigen yang dibutuhkan.
Zat besi yang terkandung dalam petai dapat mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah, dan ini bisa menjadi pencegah timbulnya anemia.
Gejala anemia juga bisa teratasi jika Anda mengonsumsi petai. Hal ini dikarenakan petai bisa mengatasi letih, lelah, lesu, lemas, pusing dan mual.
Meningkatkan energi dan stamina
Petai mengandung 3 gula alami yaitu, sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Jika dikombinasikan dengan serat, maka petai dapat bermanfaat unuk meningkatkan energi dan stamina.
Mengatasi mabuk
Manfaat petai untuk kesehatan selanjutnya adalah mengatasi mabuk akibat minum-minuman keras.
Cara mengatasi mabuk dengan petai adalah dengan membuat milkshake dari petai yang dicampurkan dengan madu.
Petai dapat membuat perut tenang, sementara madu akan berfungsi untuk meningkatkan kadar gula darah yang turun. Sedangkan susu akan menenangkan dan memperbaiki kadar cairan di dalam tubuh Anda.
Walaupun terdengar aneh, akan tetapi aroma yang ditimbulkan oleh petai dapat membangungkan seseorang yang sedang mabuk.
Anti kanker
Menurut penelitian, selain vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi, ekstrak petai juga memiliki kandungan flavonoid, polyphenol, dan phytosterol.
Ketiga kandugan ini menunjukkan bahwa petay punya manfaat yang lainnya sebagai anti oksidan dalam kadar yang cukup tinggi.
Jika ditambah dengan kandungan asam thiazolidine-4-carboxylic di dalamnya, berarti petai juga bermanfaat sebagai anti kanker.
Meski petai punya manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, tapi perlu diketahui jika mengonsumsinya harus secara bijaksana.
Jangan sampai belebihan dalam mengkonsumsinya, cukup sewajarnya saja dan jangan keseringan juga. Semoga bermanfaat.
