RANCAH POST – Kebiasaan yang bikin langsing. Impian setiap cewek pasti punya tubuh yang langsing dan ideal. Porsi tubuh yang langsing dianggap sebagai anugerah serta pencapaian luar biasa untuk kebanyakan cewek.
Berbagai macam cara pun dilakukan untuk mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Bahkan beberapa dari mereka sampai ada yang berani menjalankan kebiasaan makan yang ketat sampai menyakiti tubuhnya hanya untuk mempunyai tubuh langsing.
Girls, nggak semua diet harus ketat dan menyakitkan untuk mencapai tujuan langsing. Cewek-cewek Jepang berhasil membuktikan bahwa tubuh langsing nggak melulu didapat melalui diet ketat yang membuat tubuh sengsara.
Kebiasaan yang Bikin Langsing
Cewek Jepang ternyata memiliki kebiasaan makan sederhana yang ternyata bisa membuat mereka menjaga berat badan. Penasaran apa saja kebiasaan yang bisa bikin langsing tersebut? Yuk, simak infonya disini.
Terbiasa sarapan pagi
Sering melupakan sarapan biar berat badan turun? Hmm, cewek Jepang justru melakukan hal yang sebaliknya ladies. Mereka selalu menerapkan kebiasaan sarapan pagi sebelum beraktivitas seharian.
Mereka percaya, sarapan akan memberi nutrisi yang bagus serta membuat kamu berpikir dengan lebih baik. Hidangan yang tersaji bisa berupa nasi, telur, ikan, rumput laut, kacang kedelai, sup miso, yang dilengkapi juga dengan teh hijau. Penuh gizi bukan?
Cara memasak dengan minim minyak
Nggak cuma jenis makanan yang harus dijaga, tapi cara memasaknya pun jadi salah satu trik bagi cewek Jepang untuk memiliki tubuh langsing. Mereka lebih suka memasak makanannya dengan cara merebus, mengukus, memanggang, atau bahkan menggoreng dengan minyak yang sangatlah sedikit.
Berbeda dengan Indonesia yang cenderung menggunakan banyak minyak. Penggunaan rempah pun sangatlah dipertimbangkan dengan tujuan meringankan kerja lambung, hati, dan juga usus.
Pilihan makanan yang segar
Mayoritas orang Jepang suka menyantap makanan yang segar. Jadi, jangan pernah meminta mereka untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi atau pun junk food ya.
Walau junk food tetap punya penggemar, tapi menu yang satu ini memang cenderung dihindari. Karena Jepang juga kaya akan hasil lautnya, kebiasaan makannya juga lebih banyak menggunakan makanan segar, seperti sushi, ikan laut, cumi, rumput laut, sampai kerang segar.
Hidangan penutup bebas gula
Untuk cewek Jepang, hidangan penutup tidaklah wajib. Tapi untuk beberapa acara makanan, hidangan penutup menjadi menu yang harus disajikan girls. Biasanya hidangan penutup terkenal dengan kadar gulanya yang tinggi sehingga membuat rasanya semakin nikmat.
Berbeda dengan hidangan penutup di Jepang. Kue-kue tradisional yang disajikan biasanya diolah dari bahan dasar beras. Es krim yang disantap juga terbuat dari mochi dengan kandungan lemak dan gulanya yang rendah sehingga cocok untuk diet.
Budaya menyantap makanan
Di Jepang, makan bukanlah suatu kebiasaan melainkan kebudayaan girls. So, tidaklah salah kalau mereka sangat menjaga makanannya layaknya budaya agar tetap bersih dan juga sehat. Wanita Jepang menganut prinsip makan yang nggak berlebihan dan harus perlahan agar terlihat sopan.
Kebiasaan menyantap makanan sedikit demi sedikit ini akan membuat mereka mengunyah makanan lebih lama, sehingga perut terasa lebih cepat kenyang. Porsi yang masuk pun sangatlah terjaga. Jadi, nggak mengherankan kan kalau banyak wanita Jepang punya tubuh langsing.
Nah, itu tadi beberapa kebiasaan yang bikin langsing. Gimana, masih mau diet ketat atau mau ngikutin kebiasaan wanita Jepang? Tinggal pilih sendiri deh.
Semoga bermanfaat.
