RANCAH POST – Manfaat mendengarkan musik. Musik disebut-sebut sebagai bahasa yang universal. Musik nggak hanya merupakan bentuk dari seni dan bisa digunakan untuk bersenang-senang saja, tapi juga bisa memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.
Musik bisa memberikan dampak yang positif pada tubuh, baik secara fisik maupun mental. Jadi musik bukan hanya sekedar sarana hiburan saja.
Manfaat Mendengarkan Musik
Buat kalian yang penasaran dari manfaat mendengarkan musik, berikut kami berikan infonya. Simak baik-baik ya girls.
Menurunkan stres
Mendengarkan musik setiap sore hari ataupun saat berangka kerja bisa membuat kondisi psikologis seseorang jadi lebih baik.
Berdasarkan penelitian di University of Gothenburg, mendengarkan musik yang disukai setiap hari bisa menurunkan tingkat stres lho girls.
Melindungi pendengaran
Selama ini mendengarkan musik dalam volume yang keras memang diketahui bisa merusak pendengaran. Tapi sebuah penelitian pada tahun 2001 mengungkap bahwa orang yang sering bermain musik selama hidup mereka mempunyai kemampuan mendengar yang lebih baik.
Sama seperti ketika seseorang melatih otot mereka, begitu pula dengan pendengaran yang terlatih untuk mendengarkan musik. Tapi tentu saja ladies tetap harus berhati-hati. Jangan mendengarkan musik dalam volume keras, terutama saat menggunakan headphone.
Baik untuk kesehatan jantung
Ladies mungkin berpikir bahwa musik nggak ada kaitannya dengan jantung. Tapi penelitian University Maryland Medical Center menemukan kaitan antara jantung yang sehat dengan kebiasaan mendengarkan musik.
Penelitian mengungkap bahwa orang yang mendengarkan musik ceria mempunyai aliran darah yang lebih lancar hingga 26%. Tapi jika mereka mendengarkan musik yang sedih, aliran darah akan menurun hingga 6%.
Meredakan sakit
Penelitian di University of Utah Pain Research Center mengungkap bahwa mendengarkan musik bisa membantu partisipan untuk menurunkan rasa sakit dan nyeri lho. Ini disebut dengan pengalihan, musik dipercaya mampu membuat seseorang melupakan rasa sakit fisik mereka.
Memperkuat daya ingat
Berdasarkan penelitian dari Hong Kong, musik bisa digunakan untuk meningkatkan kemampuan otak anak-anak lho girls. Orang yang mengambil kelas musik diketahui mempunyai nilai yang lebih baik dalam tes daya ingat dibandingkan dengan orang yang tidak mendengarkan musik.
Membuat otak awet
Berdasarkan survei yang dilakukan pada tahun 2001, orang yang sering mendengarkan musik mempunyai otak yang lebih tajam.
Penelitian dari University of Kansas Medical Center menemukan bahwa orang yang terkait dengan musik, seperti belajar musik atau terbiasa mendengarkan musik mempunyai otak yang lebih awet muda dibandingkan dengan orang yang tidak menyukai musik.
Efeknya sama seperti pijatan
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Depression and Anxiety, terapi musik mempunyai efek menenangkan yang sama dengan terapi pijatan.
Peneliti menemukan bahwa seseorang yang melakukan terapi pijatan selama lebih dari 12 minggu mempunyai tingkat stres yang sama dengan orang yang mendengarkan musik.
Nah ladies, itu tadi beberapa manfaat mendengarkan musik. Jangan remehkan kekuatan musik girls. Mendengarkan musik nggak hanya sekedar hobi atau karier, tapi juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pikiran maupun fisik.
Semoga bermanfaat.
