RANCAH POST – Tanda stres berat. Karena kesibukan serta kegiatan yang padat, kadang kita jadi lupa untuk memperhatikan kesehatan tubuh dan pikiran.
Tahu-tahu kondisi tubuh sudah melemah dan gampang capek. Tapi jangan sampai kita terlalu cuek atau menyepelekan rasa capek itu ya ladies. Karena bisa jadi yang kamu alami itu sebenarnya adalah stres dan sedang butuh istirahat total.
Secara umum, ada delapan tanda seseorang sebenarnya sedang menderita stres berat. Kalau ladies merasakan atau mengalami tanda-tanda ini, jangan diabaikan begitu saja ya.
Tanda Stres Berat
Sebelum kondisi tubuhmu jadi semakin parah, segeralah beristirahat dan ambil waktu untuk cuti ataupun berlibur kalau kamu mengalami tanda-tanda seperti ini. Berikut merupakan 7 tanda stres berat.
Sakit kepala
Pusing atau sakit kepala merupakan gejala paling umum seseorang mengalami stres. Stres berat bisa menimbulkan serangan migrain. Bahkan rasa sakitnya bisa menjalar ke area leher dan mata lho girls.
Gangguan pencernaan
Saat otak sudah bekerja terlalu keras, saluran pencernaan pun bisa bermasalah. Perut bisa terasa sakit serta muncul gangguan atau masalah pada saat buang air besar.
Sering kena flu
Stres bisa meningkatkan detak jantung dan mempercepat aliran darah. Hal itu bisa menyebabkan gangguan imunitas atau kekebalan tubuh sehingga jadi lebih mudah kena flu.
Berat dadan naik dan turun tak terkendali
Stres berat bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat lho. Hal ini diakibatkan oleh peningkatan kadar hormon kortisol yang membuat nafsu makan jadi bertambah.
Mual atau sakit perut
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, stres bisa menyebabkan timbulnya gangguan pada sistem pencernaan. Kurang istirahat juga bisa menyebabkan sakit perut dan mual lho.
Badan pegal-pegal
Bangun tidur rasanya berat, iya nggak? Badan sering pegal-pegal meski sudah istirahat cukup? Ini juga jadi tanda kamu sedang stres berat lho girls.
Dada terasa nyeri
Sakit atau nyeri di bagian dada nggak selalu berhubungan dengan penyakit jantung ladies. Bisa jadi penyebabnya karena kamu sedang stres girls.
Cobalah untuk membuat tubuh lebih rileks atau tenang saat dada terasa nyeri. Kalau tidak kunjung sembuh ataupun pulih, segera hubungi dokter ya girls.
Itu tadi 7 tanda stres berat. Kalau ladies merasakan sebagian besar tanda-tanda tersebut, segera luangkan waktu untuk istirahat ya.
Semoga bermanfaat.
