RANCAH POST – Bahaya kerja tanpa istirahat. Banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Semakin mepetnya tenggat waktu yang harus dipenuhi setiap harinya. Semua itu kadang membuat kita memvorsir tenaga juga energi untuk bekerja seharian. Sampai-sampai nggak meluangkan waktu untuk istirahat.
Padahal kerja tanpa istirahat itu bisa memberi dampak yang sangat negatif lho guys. Sekalipun kamu merasa baik-baik saja, bekerja tanpa istirahat bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan lho.
Dan kalau dibiarkan terus menerus, bisa-bisa kondisi tubuh makin parah. Biar kebiasaan buruk ini nggak terus berlanjut, yuk pelajari bahaya kerja tanpa istirahat berikut ini.
Berisiko obesitas
Untuk kamu yang sehari-hari bekerja dengan duduk di depan komputer, perlu waspada dengan risiko obesitas guys. Jadi begini, terlalu banyak duduk dan tidak banyak melakukan aktivitas fisik merupakan penyebab utama penumpukan lemak di tubuh dan memicu tingginya kadar gula darah. Belum lagi, saat tekanan kerja mulai menghadang, kebanyakan orang akan terjerumus dalam kebiasaan ngemil yang akan memperbesar kemungkinan obesitas saat bekerja. Jangan sampe deh.
Pandangan mata kabur dan pusing
Melihat layar komputer berjam-jam lamanya tanpa sering berkedip bisa membuat mata kering lho guys. Hal ini menjadi alasan kita sering mengalami pandangan kabur, mudah pusing, dan bahkan mengalami tekanan pada bola mata. Untuk mengatasinya ada tips mudah yang bisa kamu lakukan ladies. Biasakan untuk melihat ke kejauhan selama 20 menit sekali demi mengistirahatkan mata ya.
Menurunnya kepekaan indera pendengaran
Sering kerja berjam-jam dengan mendengarkan musik melalui headset? Memang menyumpal telinga dengan headset atau earphone untuk mendengarkan musik favorit mungkin akan membantumu lebih konsentrasi dan meningkatkan mood saat kerja ya guys. Cuma jangan sampai berlebihan juga. Kalau kelamaan atau mendengarkan musik melalui headset dengan volume keras dampaknya nanti bisa menurunkan kemampuan pendengaranmu lho. Sehingga kamu berisiko tidak lagi begitu peka terhadap suara.
Risiko nyeri punggung dan tubuh punggung
Ladies, sudahkah kamu duduk dengan benar selama bekerja? Karena duduk terlalu lama, kemungkinan besar kamu tidak menjaga postur tubuhmu saat mengetik di depan komputer. Apa dampaknya? Hal ini bisa menyebabkan tubuh bungkuk dan kamu pun bisa mengalami nyeri punggung yang membahayakan.
Menurunnya kemampuan berpikir otak
Bekerja terus menerus tanpa henti bisa mempengaruhi kemampuan dan fungsi otak girls. Mengetik dan fokus pada satu hal terus-menerus bisa menurunkan kemampuan imajinasi, kreativitas, dan juga memori. Kalau tidak diimbangi dengan istirahat yang baik, kamu bisa mengalami stres. Terlalu keras bekerja juga bisa menyebabkan stres. Kondisi stres ini bisa memicu produksi hormon yang membuatmu tidak bahagia, gampang marah, lelah dan yang paling parah bisa memperburuk kesehatan. Stres yang ditumpuk bisa jadi penyakit, baik itu mental maupun fisik.
Meningkatnya risiko terkena penyakit jantung
Penyakit jantung berhubungan erat dengan aktivitas harian kamu ladies. Kamu bisa berisiko tinggi terkena penyakit jantung jika kurang aktif bergerak setiap harinya. Apalagi kalau kamu duduk terus berjam-jam lamanya, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi guys.
Itu tadi beberapa bahaya kerja tanpa istirahat untuk kesehatan. Mejaga keseimbangan dalam kegiatan sehari-hari sangatlah penting. Bekerja keras boleh saja, tapi jangan sampai cuek terhadap kesehatan mental dan kondisi tubuhmu ya guys. Semoga bermanfaat.
