RANCAH POST – Kesalahan diet. Meski diet itu baik, tapi tahukah kamu ladies bahwa ternyata ada beberapa kesalahan tentang diet yang justru membuat orang tidak terlihat lebih baik dan bahkan tampak lebih tua.
kalau kamu sedang diet, kamu patut tahu apa saja kesalahan diet yang bisa membuatmu terlihat tua. Berikut kesalahan diet yang harus kamu ketahui.
Tidak makan makanan mengandung alkalin
Makanan yang mengandung alkalin seperti buah pir, apel, lemon dan juga parsley tidak hanya memenuhi nutrisi tubuh tetapi juga membuat kulit lebih segar, lebih kencang, menguatkan rambut dan bahkan menguatkan gigi, tulang hingga kuku.
Makan banyak gula
Gula bisa merusak kolagen kulit serta menghilangkan elastisitasnya. Makan gula berlebih bisa menyebabkan kulit jadi kusam. Kurangi gula dari makanan seperti kue, permen, es krim, bahkan nasi putih.
Kurang lemak
Ada banyak jenis lemak. Ladies, kamu tetap butuh lemak. Lemak yang dibutuhkan dan yang dimaksud di sini adalah lemak tak jenuh seperti yang ada pada buah alpukat, ikan dan juga lemak pada minyak zaitun yang mampu menjaga penuaan dini pada kulit.
Tidak makan daging dan susu yang baik
Daging dan susu yang tidak organik bisa jadi penyebab jerawat serta masalah kulit lainnya. Kandungan lemak tak sehat di dalamnya bisa membuat kulit mengendur dan terlihat tua.
Nah ladies, itu tadi kesalahan diet yang bisa membuatmu terlihat tua. Kira-kira mana yang masih jadi kesalahan dietmu girls? Jangan sampai usaha dietmu yang sehat justru malah membuatmu tampak tua. Semoga bermanfaat.
