RANCAH POST – Manfaat jantung pisang untuk kesehatan. Di Indonesia, jantung pisang bisa dibuat menjadi berbagai macam olahan. Mulai dari tumis jantung pisang sampai sayur jantung pisang kuah santan.
Rasanya yang unik memang jadi favorit tersendiri ya ladies. Tapi apa sih manfaat mengkonsumsi jantung pisang untuk kesehatan?
Mungkin selama ini kita mengira kalau manfaat jantung pisang tidak lebih baik dari manisnya buah pisang. Tapi ternyata jantung pisang mempunyai berbagai macam manfaat positif. Khususnya untuk perempuan yang sedang haid dan ibu menyusui. Selengkapnya, yuk langsung aja ikuti infonya berikut ini.
Mengatasi konstipasi
Jantung pisang banyak mengandung serat. Tubuh sangat membutuhkan serat yang cukup untuk menjaga kesehatan organ pencernaan. Mengkonsumsi jantung pisang bisa membantu memperlancar sistem pencernaan. Konstipasi? Nggak akan terserang lagi deh.
Memperlancar haid
Pernah nyangka nggak kalau jantung pisang bisa membantu memperlancar haid? Jantung pisang bisa membantu meningkatkan kadar progesteron di dalam tubuh perempuan. Progesteron ini adalah hormon yang mengatur fungsi-fungsi tubuh yang penting serta berkaitan dengan mengatur siklus haid, menjaga kehamilan, dan juga menyiapkan tubuh untuk konsepsi.
Bisa memperlancar ASI
Seperti yang sudah disebutkan tadi di atas, mengkonsumsi jantung pisang bisa membantu meningkatkan kadar progesteron dalam tubuh. Untuk ibu menyusui, kadar progesteron yang tinggi ini dibutuhkan untuk menstimulasi kelenjar penghasil air susu pada ibu hamil. ASI jadi lancar dan si kecil pun bisa mendapatkan asupan gizi serta nutrisi yang baik.
Mengatasi anemia
Jantung pisang dikenal bisa meningkatkan hemoglobin di dalam tubuh karena banyak mengandung zat besi. Zat besi merupakan komponen dari hemoglobin yang merupakan kandungan dari sel-sel darah merah. Hemoglobin digunakan untuk mengalirkan oksigen dari paru-paru ke seluruh bagian tubuh. Zat besi merupakan bagian tidak terpisahkan dari fungsi-fungsi tubuh karena kondisi tubuh bisa memburuk jika kekurangan zat besi. Dan hal ini bisa menyebabkan penyakit anemia. Dengan mengkonsumsi jantung pisang, diharapkan kadar hemoglobin di dalam tubuh kembali stabil dan anemia bisa diatasi.
Mencegah terjadinya infeksi
Jantung pisang secara alami dapat mencegah infeksi karena ekstrak kandungannya yang berbasis etanol. Ekstrak ini bisa menghambat pertumbuhan bakteri patogenik yang bisa menyebabkan penyakit seperti infeksi Stafilokokus dan radang tenggorokan.
Menghilangkan bad mood
Lagi bad mood atau sedang stres? Coba deh ladies konsumsi jantung pisang. Jantung pisang ini berfungsi sebagai anti depresi yang alami. Kandungannya yang kaya akan magnesium bisa membantu meningkatkan mood jika dikonsumsi. Magnesium ini mempunyai fungsi untuk meredakan tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan penyakit jantung atau stroke.
Mencegah masuknya radikal bebas di dalam tubuh
Jantung pisang mengandung metanol yang berfungsi sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh, sehingga bisa mencegah masuknya radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas ini menyerang sel-sel sehat dan bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit liver, serta penuaan dini.
Ladies, itu tadi manfaat jantung pisang untuk kesehatan. Jantung pisang yang banyak mengandung vitamin dan mineral ternyata mempunyai segudang manfaat yang baik untuk tubuh. Asal bisa diolah dengan tepat menjadi menu lezat, menu olahan jantung pisang akan jadi favorit. Semoga bermanfaat.
