RANCAH POST – Alasan kenapa menggerakan kaki saat duduk baik untuk kesehatan. Ladies pasti sudah tahu dan bahkan mungkin sudah sering diingatkan bahwa duduk menghadap komputer dalam jangka waktu yang lama sangat buruk untuk kesehatan.
Tapi mau bagaimana pun, itu adalah tuntutan pekerjaan yang yang mengharuskan kamu untuk menyelesaikan tugasmu berjam-jam di depan komputer.
Terkadang, secara tidak sadar kamu akan menggerakkan kakimu ketika sedang mendengarkan lagu sambil mengerjakan pekerjaan kantor. Hal ini justru bagus ladies. Menurut penelitian, menggerakkan kaki naik turun saat kamu duduk berjam-jam bisa membantu menjaga kesehatan kardiovaskuler yakni pembuluh darah dan jantung.
Menggerakkan kaki saat sedang duduk bisa melancarkan peredaran darah. Hal ini bisa mencegah pembengkakan karena adanya penumpukan darah pada pembuluh darah. Darah tidak akan menumpuk di satu titik dan menggumpal.
Para peneliti menganalisis dua belas orang dan meminta mereka untuk menggerakkan kaki mereka selama 3 jam saat duduk. Kemudian peneliti memeriksa aliran darah pada kaki mereka. Mereka menemukan bahwa menggerak-gerakkan kaki sambil duduk bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Tapi tentu saja para peneliti lebih menyarankan supaya kamu berdiri dan jalan-jalan sesekali setiap jam agar peredaran darah lebih lancar. Meski memang tidak bisa jadi pengganti olahraga, tapi menggerakkan kaki saat duduk masih lebih baik daripada hanya diam duduk tanpa menggerakkan kaki sama sekali.
Nah ladies, itu tadi alasan kenapa menggerakan kaki saat duduk baik untuk kesehatan. So, jika kalian males atau bahkan tidak ada waktu untuk berjalan-jalan sebentar di tengah pekerjaan yang menumpuk, kalian bisa menggantikannya dengan menggerakan kaki kalian. Semoga bermanfaat.
