RANCAH POST – Penyebab tubuh cepat gemuk walau makan sedikit. Pernah heran nggak dengan teman ataupun orang yang makannya banyak tapi tubuhnya tetap langsing? Seolah mereka bisa bebas makan apa saja tanpa takut tubuhnya melar.
Sedangkan kamu, baru makan sedikit saja berat badan sudah naik. Makan sedikit tapi berat badan cepat bertambah itu bisa disebabkan oleh sejumlah hal lho ladies. Mulai dari salah memilih makanan hingga faktor stres ladies. Selengkapnya, yuk ikuti infonya berikut ini.
Salah memilih makanan
Meski makan sedikit tapi kalau makanan yang dipilih tidak sehat, jelas bisa menyebabkan kegemukan. Cuma makan sepotong kue tapi kandungan kalori dan gulanya banyak, jelas akan membuat kamu cepat gemuk ladies. Jadi penting untuk lebih hati-hati ketika memilih makanan ya ladies. Tidak hanya soal kuantitas, tetapi juga kualitas dan kandungan gizinya.
Kamu sedang stres
Meski makan sedikit dan pilihan makanannya sehat, tapi kalau kamu sedang stres maka berat badan pun bisa cepat naik. Saat sedang stres, keseimbangan hormon akan terganggu. Misalnya saja kortisol, hormon stres yang meningkat saat sedang stres. Dan peningkatan hormon kortisol ini bisa menyebabkan penumpukan lemak pada bagian perut.
Tidak cukup tidur
Tidak mendapat tidur yang cukup juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Leptin dan ghrelin merupakan dua jenis hormon yang berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan. Fungsi hormon itu bisa terganggu jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup. Akibatnya perut jadi mudah lapar. Sistem metabolisme tubuh pun akan menurun karena kurang tidur.
Mengidap hipotiroidisme
Kalau sudah sangat hati-hati memilih makanan dan juga mengatur pola makan tetapi masih saja berat badan gampang naik, bisa jadi ladies mengalami gangguan kesehatan. Salah satu gangguan kesehatan tersebut adalah hipotiroidisme. Penyakit hipotiroid atau hipotiroidisme ini yakni kondisi di mana kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan cukup hormon ke dalam aliran darah. Kelenjar tiroid ini sendiri berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Jadi kalau kelenjar tiroid bermasalah, maka berat badan pun bisa sulit untuk dikendalikan.
Itu tadi penyebab tubuh cepat geemuk walau makan sedikit. Penyebab dari kegemukan itu banyak sekali macamnya. Terlebih lagi kondisi tubuh setiap orang bisa berbeda satu sama lainnya. Kalau kamu merasakan gejala aneh dan tidak biasa dari tubuhmu, memang sebaiknya segera hubungi dokter. Semoga bermanfaat.
