RANCAH POST – Cara mudah atasi bau mulut dengan alpukat. Alpukat termasuk salah satu buah superfood karena banyak kandungan nutrisi di dalamnya seperti serat, lemak sehat, sedikit protein serta berbagai vitamin dan mineral. Tidak hanya itu dsaja, alpukat ternyata juga bisa menghilangkan bau mulut.
Ahli kesehatan menganjurkan jika ladies ingin napas segar seharian, cobalah untuk memakan alpukat saat makan siang. ‘Nutritionist Lovisa Nilsson’ menjelaskan bahwa alpukat banyak mengandung lemak sehat. Lemak adalah obat alami untuk menyingkirkan sisa-sisa makanan ketika dikunyah di dalam mulut.
“Alpukat juga diketahui dapat menghilangkan bau dari makanan yang membusuk di dalam perut,” ucap Lovisa.
Untuk mendapat hasil terbaik, alpukat sebaiknya dikonsumsi secara utuh tanpa dicampur dengan terlalu banyak bahan tambahan seperti gula, susu ataupun sirup. Ladies juga bisa langsung memakan alpukat dengan cara membelahnya menjadi dua dan menyendokkan dagingnya.
Bisa juga menikmati alpukat dengan cara dibuat smoothie dan dicampur bersama air kelapa juga nanas. Alternatif lainnya adalah dengan menumbuk alpukat sampai berbentuk menjadi pasta, kemudian dioleskan ke atas roti gandum untuk dinikmati saat sarapan ataupun setelah makan siang sebagai camilan.
Selain alpukat, bahan makanan lainnya yang bisa menghilangkan bau mulut diantaranya adalah stroberi, kayu manis dan juga parsley. Ketiga bahan ini mempunyai zat dan enzim yang berkhasiat melawan bakteri penyebab bau mulut.
Nah, itu tadi cara mudah atasi bau mulut dengan alpukat. Meskipun rasa alpukat sedikit tidak enak dan terkadang pahit, tapi alpukat mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.
