RANCAH POST – Kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi. Kesehatan gigi memang sangatlah penting, karena gigi yang sehat tidak hanya membuat penampilan jadi lebih menarik, tetapi juga akan membuat kamu tampil lebih percaya diri.
Ladies, beberapa masalah yang mengganggu kesehatan gigi antara lain adalah gigi keropos, gigi berlubang, gigi kuning dan juga gigi sensitif. Berbagai masalah yang timbul pada gigi bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan juga kebiasaan tidak sehat yang sering kamu lakukan.
Menjaga kesehatan gigi bisa dimulai dengan cara mengatur pola makan serta menjaga makanan apa saja yang harus kamu hindari. Berikut ini merupakan kebiasaan yang harus kamu hindari untuk menjaga kesehaan gigi seperti yang dikutip dalam Boldsky baru-baru ini.
Minuman yang mengandung gula
Supaya gigi kamu tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan gigi, yang harus kamu hindari adalah minuman yang banyak mengandung pemanis buatan. Hindari juga minuman seperti soda, soft drink, dan sirup dengan pemanis buatan. Ladies bisa mengganti rasa manis dalam minuman dengan buah segar ataupun madu.
Pil vitamin yang dikunyah
Jika kamu suka minum vitamin yang dikunyah, lebih baik untuk segera menghentikannya. Vitamin yang dikunyah akan menyebabkan timbulnya kerusakan pada gigi. Hal ini terjadi karena vitamin ini bersifat asam yang bisa mengganggu kesehatan.
Menggigit kuku
Kebiasaan menggigit kuku selain tidak sopan dan terkesan jorok, ternyata hal ini juga bisa membuat enamel gigi jadi rusak. Kerusakan enamel gigi bisa menyebabkan gigi menjadi keropos dan juga rusak.
Menyikat gigi terlalu keras
Terlalu kuat menyikat gigi dan penuh semangat bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi. Gigi akan menjadi sensitif dan bisa menyebabkan gigi menjadi berlubang. Hindari untuk menyikat gigi terlalu keras karena bisa menyebabkan gigi menjadi rusak.
Menggunakan tusuk gigi
Memang serba salah, saat ada sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi selain mengganggu juga akan membuat tidak nyaman. Rutin menggunakan tusuk gigi bisa menyebabkan kerusakan gigi terutama pada bagian gusi.
Nah ladies, itu tadi merupakan kebiasaan yang bisa merusak kesehatan gigi. Hindarilah lima hal di atas untuk mendapatkan gigi yang sehat dan juga kuat. Jagalah selalu kesehatan tubuhmu. Sekecil apapun masalah kesehatan yang kamu hadapi, jangan sampai menyepelekannya. Semoga bermanfaat dan selamat beraktifitas.
