RANCAH POST – Makanan yang harus dihindari selama puasa. Tidak jarang orang akan mengalami masalah perut saat sedang menjalani ibadah puasa ramadhan, entah itu diare atau sembelit. Hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal, tapi yang menjadi masalah utamanya adalah makanan.
Hal ini pasti sangatlah mengganggu, karena puasa akan menjadi tidak nyaman. Jika kamu adalah salah satu orang yang mengalami hal semacam ini, maka kamu harus menghindari beberapa makanan dulu ladies. Betapa makanan sangat berpotensi besar memperparah sakit perut dan juga memicu sakit perut. Nah, berikut ini 7 makanan yang harus dihindari selama puasa.
Makanan pedas
Sudah tahu perut sering bermasalah, malah makan makanan yang pedas, kamu hanya mencari masalah saja. Sakit perut akan semakin parah karena efek capsaicin yang panas yang berada di dalam pencernaan.
Makanan asam
Makanan seperti jeruk, tomat, lemon dan makanan lainnya yang bersifat asam tidak baik dimakan saat puasa. Lambung sudah asam ditambah lagi dengan asam dari makanan, yang ada sakit perut akan lebih parah. Hindari juga minuman bersoda ataupun minuman berkarbonasi.
Susu dan produk olahan
Gula laktosa yang terdapat di dalam susu sulit untuk dicerna, dan bila usus sedang tidak dalam kondisi yang fit, sistem pencernaan justru akan memburuk. Yang mengakibatkan kamu mengalami kembung dan juga diare lebih parah.
Makanan berlemak
Mentega, daging-dagingan dan juga berbagai makanan bersantan merupakan beberapa yang harus kamu hindari, apalagi jika kamu sedang mengalami sembelit maupun diare.
Gorengan
Walau kebanyakan orang tidak berpengaruh makan gorengan saat sakit perut, tapi beberapa orang sangat sensitif dengan goreng-gorengan. Bila kamu salah satunya, maka hindari dulu ya ladies.
Kopi
Kopi bukan hanya bisa membuat kembung, tetapi juga bisa memperparah diare.
Terlalu manis dan asin
Kamu membutuhkan makanan yang agak hambar untuk menetralisir keadaan perut. Jadi hindarilah makanan yang terlalu manis dan juga asin.
Itulah 7 makanan yang harus dihindari selama puasa. Makanan yang harus kamu perbanyak adalah makanan yang mengandung serat seperti buah dan juga sayur, makanan yang mudah dicerna seperti roti, nasi dan juga kentang serta makanan yang dimasaknya dengan cara dikukus, dipanggang ataupun direbus. Semoga bermanfaat dan selamat berpuasa.
