RANCAH POST – Bahaya kerja shift malam. Banyak orang di dunia yang kerja pada shift malam. Beberapa dari mereka mengambil shift malam karena ingin mengejar karir, ada juga yang mengambil shift malam karena faktor keuangan dan ekonomi.
Ada beberapa orang yang menyukai kerja pada shift malam, mereka beranggapan bahwa kerja di shift malam lebih tenang. Karena tidak ada managemen atau pengawasan selama shift tersebut, suasananya pun terasa lebih santai dibandingkan dengan shift siang.
Namun hal buruk dari bekerja di shift malam ini adalah orang-orang sering mengabaikan keadaan kondisi tubuh mereka yang berakibat pada kesehatan. Orang-orang yang bekerja pada shift ini hanya fokus pada grafik kenyamanan, karir dan uang saja, sehingga kesehatan tubuh terabaikan. Ada banyak bukti yang menunjukan bahwa kerja di shift malam dapat membuat kesehatan memburuk bahkan sampai terkena serangan jantung.
Ini merupakan suatu hal yang tidak orang-orang bayangkan bahwa bekerja pada shift malam dapat menyebabkan serangan jantung. Tapi sayangnya hal tersebut memang benar, bahwa bekerja di shift malam memang sangat beresiko untuk kesehatan. Seperti dikutip dalam Boldsky, berikut 5 bahaya kerja di shift malam.
Mengganggu siklus tidur
Otak manusia mempunyai bagian yang dikenal sebagai jam sirkadian. Bagian ini pada dasarnya bertanggung jawab terhadap siklus tidur, siklus bangun, dan juga bertanggung jawab terhadap semua fungsi tubuh seperti pencernaan, detak jantung, suhu, dan lain-lain. Shift malam dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan bisa membawa pengaruh yang berbahaya terhadap tubuh.
Mengganggu sistem metabolisme
Pemeliharaan suhu tubuh dari dalam terganggu dengan ketidakseimbangan dalam irama sirkadian yang mengakibatkan tingkat yang sangat rendah dari leptin hormon yang mengatur metabolisme tubuh. Gangguan di tingkat metabolisme bisa menyebabkan masalah seperti obesitas dan juga penyakit kardiovaskular lainnya.
Dapat menyebabkan diabetes dan obesitas
Diabetes merupakan salah satu resiko terbesar yang terkait dengan bekerja pada shift malam. Aktivitas insulin dalam tubuh sangat terpengaruh, dan itu merupakan tingkat berkurangnya Leptin yang harus disalahkan lagi karena menyebabkan kacaunya kadar insulin dan gula darah. Oleh karena itu, orang yang bekerja pada shift malam beresiko tinggi terkena diabetes tipe 2.
Peningkatan resiko terkena kanker payudara
Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa peningkatan resiko terkena kanker payudara terjadi pada perempuan yang bekerja di shift malam tiga kali atau bahkan kurang dari tiga kali dalam seminggu.
Terganggunya jam biologis
Orang-orang yang bekerja pada shift malam sering menghadapi masalah kelainan tidur, jam biologis mereka tidak memungkinkan untuk mempunyai kualitas yang baik dari tidur di siang hari dan malam harinya dihabiskan di kantor. Masalah ini bisa lebih tumbuh sampai menggeser gangguan kerja tidur yang dapat menyebabkan insomnia atau rasa kantuk yang berlebihan.
Itulah 5 bahaya dari bekerja pada shift malam. Manusia hidup memang membutuhkan uang, tapi jangan karena faktor uang dan ekonomi kesehatan jadi terabaikan. Utamakanlah kesehatan tubuh, karena sebanyak apapun uang yang dimiliki, jika kesehatan badan tidak baik, maka uang itu tidak akan membuat tubuh bahagia. Semoga bermanfaat.
