RANCAH POST – Alasan kenapa kita harus makan 3 buah pisang dalam sehari. Ya memang benar, pisang mempunyai berbagai macam manfaat yang berguna untuk kesehatan. Kali ini kita akan membahas tentang apa yang akan terjadi saat Anda makan 3 buah pisang dalam sehari. Anda bisa mencegah masalah jantung, PMS, sembelit, dan masalah kesehatan lainnya bila memakan 3 buah pisang dalam sehari.
Kebanyakan orang menganggap pisang sebagai makanan yang bisa menyebabkan obesitas, tapi sebenarnya Anda bisa memakan pisang dengan cara yang benar tanpa harus merasa ketakutan akan terkena obesitas. Namun sebaiknya bertanya terlebih dahulu pada dokter sebelum Anda memutuskan untuk memakan 3 buah pisang perharinya, karena takut nantinya terjadi reaksi yang merugikan bagi tubuh.
Berikut sebagaimana dikutip Boldsky, 7 alasan kenapa kita harus makan 3 buah pisang dalam sehari.
Meningkatkan suasana hati
Dalam pisang terkandung senyawa tryptophan yang bisa membantu merasa tenang dan meningkatkan suasana hati Anda, karena pisang cenderung bisa membuat bahan kimia menjadi mood yang baik yang disebut dengan serotonin.
Mengontrol tekanan darah
Pisang dapat mencegah masalah tekanan darah, berkat kandungan kalium di dalamnya. Makan 3 buah pisang secara teratur, jika mendapat izin dari dokter Anda.
Mabuk
Satu fakta mengejutkan mengatakan kalau pisang juga bisa menyembuhkan orang yang mabuk. Makanlah pisang bila Anda telah minum-minuman yang mengandung alkohol terlalu banyak.
Merokok
Sebuah penelitian telah mengatakan bahwa pisang bisa membantu Anda mengatasi gejala kecanduan nikotin, apalagi jika Anda tengah menjalankan program berhenti merokok.
Gumpalan darah
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa makan 3 buah pisang dalam sehari bisa mengurangi kemungkinan pembekuan darah terutama pada otak. Semua ini bisa terjadi karena kandungan kalium yang terdapat dalam pisang.
Zat besi
Dalam pisang juga terkandung zat besi, dimana zat besi ini berfungsi dalam memproduksi hemoglobin yang mencegah terjadinya anemia.
Sembelit
Pisang mengandung banyak serat. Serat sangat baik untuk orang yang menderita sembelit. Proses pencernaan Anda akan lebih baik setelah makan pisang.
Itulah 7 alasan kenapa kita harus makan 3 buah pisang dalam sehari. Utamakanlah kesehatan, karena kesehatan itu MAHAL!
