RANCAH POST – Ini dia penyebab telat menstruasi yang tidak Anda sadari. Sakit gigi, sakitnya patah hati, sakit kepala disebabkan pekerjaan, pusing disebabkan skripsi yang tidak juga selesai, rasanya tak akan mungkin bisa disandingkan dengan rasa sakit yang Anda alami setiap kali Anda datang bulan. Belum lagi tanggal yang tak tentu entah kapan datangnya menstruasi tersebut.
Beberapa wanita memang mempunyai kecenderungan siklus menstruasi yang memang selalu teratur. Tetapi beberapa wanita justru mengalami siklus menstruasi yang justru maju mundur. Sadar ataupun tidak, terdapat hal-hal tertentu yang mempengaruhi siklus menstruasi Anda lho. Nah, supaya bulan depan jadwal menstruasi Anda datang tepat waktu, hindarilah beberapa hal yang menjadi pengacau. Berikut ini beberapa penyebab telat menstruasi yang tidak Anda sadari.
Stres
Stres, sekecil apapun bisa memberikan pengaruh terhadap siklus menstruasi lho. Ketika stres, tubuh akan melepaskan kortisol, yang apabila itu selalu terjadi, akan memberikan dampak terhadap siklus menstruasi. Efeknya, menstruasi dapat menjadi tak teratur, atau Anda justru malah tak mengalami menstruasi.
Tidur Tidak Teratur
Baik kurang tidur, ataupun jam tidur yang tak menentu, keduanya dapat mempengaruhi siklus menstruasi, dan menjadikan menstruasi menjadi tak teratur. Bahkan, kurang tidur juga dapat menjadikan menstruasi Anda lebih lama dari biasanya.
Konsumsi Kopi Berlebih
PMS selalu mengakibatkan beberapa gangguan pada emosi, mulai dari kecemasan sampai dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Guna menenangkan diri dan juga membantu menjadikan Anda lebih segar, kopi selalu menjadi pilihan yang benar. Padahal, terlalu banyak minum kopi juga dapat mengacaukan siklus menstruasi.
Terlalu Banyak Bepergian
Bepergian selalu menjadikan siklus tidur menjadi terganggu dan menjadikan Anda lelah. Sebab ketika banyak bepergian, produksi melatonin, yang merupakan hormon tidur menjadi tak normal.
Olahraga Terlalu Banyak
Olahraga yang terlalu banyak bisa memunculkan stres pada fisik. Karena itu, produksi hormon yang tak seimbang juga akan memberikan dampak pada siklus menstruasi.
Itulah beberapa penyebab telat menstruasi yang tidak Anda sadari. Semoga bermanfaat!
