RANCAH POST – Ini dia faktor penyebab tekanan darah tinggi. Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, bukan merupakan jenis penyakit yang baru. Hampir semua orang pernah mengetahui atau bahkan mengalami hal tersebut. Namun, berapa banyak yang mengetahu dengan pasti apa yang merupakan faktor penyakit darah tinggi terhadap seseorang?
Berikut ini adalah 10 faktor yang dapat meningkatkan resiko seseorang terkena masalah tekanan darah tinggi.
Faktor keturunan
Bukan hanya warna kulit, ciri fisik dan juga sifat yang dapat diwarisi dari orang tua Anda. Nyatanya, penyakit pun dapat diturunkan. apabila salah satu, atau kedua orang tua Anda meiliki masalah tekanan darah tinggi, ada kemungkinan Anda juga memiliki resiko tinggi untuk mengalaminya.
Usia
Seiring dengan bertambahnya usia, kita semua akan makin beresiko menderita tekanan darah tinggi. Kenapa? Sebab semakin kita bertambah tua, elastisitas pembuluh darah kita juga akan berkurang yang menjadikan Anda cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah. Karena itu, tekanan darah pun akan meningkat.
Gender
Sampai usia 45, pria akan sangat beresiko mengalami penyakit tekanan darah tinggi. Di usia 45 sampai 64, baik pria ataupun wanita mempunyai tingkat resiko yang sama. Namun, justru di usia di atas itu, wanita akan menjadi lebih beresiko.
Kurang gerak (Sedentary lifestyle)
Umumnya, orang yang menetap di kota besar cenderung mempunyai gaya hidup yang kurang gerak. Bekerja di kantor, dan juga terus menerus duduk, ditambah lagi dengan kurang olahraga, akan cenderung meningkatkan resiko penyempitan ataupun penyumbatan pada pembuluh darah. Karena itu maka resiko darah tinggi akan meningkat.
Pola makan
Jika Anda menyukai makan makanan yang tinggi kalori, lemak, dan juga gula, mungkin telah saatnya Anda mengurangi makanan tersebut untuk mengurangi resiko terkena penyakit darah tinggi. Dan, ini juga merupakan fakta umum yang diketahui oleh hampir semua orang. kurangilah makanan bergaram sebab hal itu bisa menahan banyak cairan di dalam tubuh yang akan meningkatkan tekanannya.
Berat badan berlebih
BMI (Indeks Massa Tubuh) dapat menjadi salah satu ukuran resiko. Apabila BMI Anda 25 sampai 30, atau bahkan lebih, Anda termasuk kelebihan berat badan, dan akan lebih beresiko mengalami penyakit tekanan darah tinggi.
Kebiasaan minum minuman beralkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol mampu meningkatkan kadar trigliserida di dalam darah. Trigliserida merupakan kolesterol yang jahat yang memiliki potensi yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
Stres
Stres mampu meningkatkan tekanah darah. Hormon adrenalin akan meningkat ketika kita stres, dan itu dapat mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat yang akan mengakibatkan tekanan darah pun meningkat. Selain daripada itu, ketika stres umumnya pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung memakan apa saja untuk menenangkan diri, dan itu dapat berdampak secara tidak langsung untuk tekanan darah kita.
Kondisi penyakit yang lain
Menurut para ahli, gangguan kondisi kesehatan misalnya Apnea tidur (Sleep Apnea) mampu memunculkan tekanan darah tinggi. Orang yang menderita gangguan tersebut amat disarankan untuk berkonsultasi kepada dokternya.
Itulah beberapa faktor yang mengakibatkan resiko tekanan darah tinggi atau Hypertensi. Semoga bermanfaat!
