RANCAH POST – Pantangan dan anjuran untuk penderita asam urat. Tentunya Anda akan merasa sedih jika ada salah satu anggota keluarga yang mempunyai asam urat, atau justru penyakit ini dialami oleh Anda sendiri. Guna menjaga kesehatan orang yang mempunyai penyakit asam urat, diperlukan perhatian yang khusus pada gaya hidup dan juga makanan yang dimakan. Namun, sebelumnya, apa Anda sesungguhnya mengetahui apa yang disebut dengan penyakit asam urat?
Menurut penjelasan ahli kedokteran, penyakit asam urat merupakan jenis artritis yang sangatlah menyakitkan yang diakibatkan oleh penumpukan kristal di persendian, akibat banyaknya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang menjadi sasarannya biasanya merupakan jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan juga siku. Selain nyeri, penyakit asam urat pun bisa menjadikan persendian membengkak, meradang, panas dan juga kaku.
Kira-kira 90% penyakit asam urat diakibatkan oleh ketidakmampuan ginjal untuk membuang asam urat dengan tuntas dari tubuh melalui air kencing. Sebagian kecil lagi sebab tubuh memproduksi asam urat dengan cara yang berlebihan. Penyakit asam urat biasanya dialami oleh pria dengan usia di atas 40 tahun dan juga wanita yang sudah menopause. Penderita asam urat umumnya juga mempunyai keluhan lain misalnya tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan juga aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat merupakan orang yang memiliki berat badan berlebih. Jika dibiarkan penyakit asam urat dapat berkembang menjadi batu ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.
Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan juga menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang mempunyai kadar purin tinggi bisa mengendalikan asam urat. Berikut ini merupakan makanan tinggi purin yang merupakan pantangan untuk penderita asam urat.
Makanan yang merupakan pantangan bagi penderita asam urat diantaranya alkohol, soft drink, melinjo dan emping melinjo, kacang-kacangan, jamur, bayam matang, sawi, daging kambing, jeroan dan lemaknya, kerang-kerangan, bebek, kalkun, salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa jenis ikan lainnya, jangan pula Anda mengkonsumsi krim dan juga es krim
Untuk Anda yang menderita penyakit asam urat, dianjurkan untuk Anda melakukan hal-hal berikut ini. Jangan minum aspirin jika memerlukan obat pengurang sakit, pilihlah jenis ibuprofen atau jenis yang lainnya. Perbanyak minum air putih utamanya untuk penderita yang terkena penyakit batu ginjal yang berguna untuk mengeluarkan kristal asam urat di dalam tubuh. Konsumsilah makanan yang mengandung potasium tinggi contohnya Sayuran dan juga buah-buahan, kentang, alpukat, susu dan yogurt, pisang, makan buah-buahan yang mengandung vitamin C utamanya jeruk dan strawberry, aktif secara seksual, karena seks bisa memperlancar produksi urine, konsumsi salah satu produk alami yang bisa menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau, dan produk-produk alami yang lainnya.
Itulah beberapa makanan yang harus Anda hindari dan juga makanan yang dianjurkan untuk Anda yang menderita penyakit asam urat. Semoga bermanfaat!
