RANCAH POST – Waspada! Ini dia 6 makanan penyebab batu ginjal. Ginjal mempunyai peran penting dalam menyaring dan juga mengeluarkan hasil metabolisme dari tubuh. Setiap harinya, dua organ yang terdapat pada kedua sisi tulang belakang tersebut menyaring lebih dari 200 liter darah dan juga 2 liter produk hasil metabolisme tubuh sebelum dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk urine.
Tetapi makanan tertentu bisa mengakibatkan batu ginjal yang akan berdampak dalam menurunkan fungsi ginjal. Berikut ini enam makanan yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Kafein
Mengkonsumsi kafein secara berlebihan bisa mengarahkan pada pengembangan batu ginjal yang disebabkan oleh kadar kalsium yang tinggi di dalam urine. Hal itu dapat memicu gagal ginjal sebab terdapat stimulan yang bisa mengakibatkan organ kelelahan. Kafein dapat dijumpai pada kopi, teh, dan juga soda.
Pemanis buatan
Sebuah penelitian mengatakan bahwa pemanis tanpa kalori bisa merusak fungsi ginjal, apabila dikonsumsi dalam waktu jangka panjang. Jadi, yang paling baik adalah memilih pemanis alami contohnya madu.
Daging
Protein hewani bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal dan juga kerusakan ginjal. Mengkonsumsi makanan yang tinggi protein bisa menempatkan tekanan pada ginjal sebab limbah protein susah untuk dibuang. Perlu Anda tahu bahwa daging juga tinggi kandungan asam urat, yang menjadi penyebab dari batu ginjal.
Sarden
Apabila Anda rentan terkena batu ginjal, Anda wajib untuk membatasi asupan tinggi purin yang merupakan senyawa organik yang bisa meningkatkan aroma. Dan karena sarden memiliki kandungan yang tinggi purin, seharusnya batasilah untuk mengkonsumsinya.
Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda, minuman energi, dan juga jus kemasan dapat meningkatkan risiko batu ginjal dan juga bisa menempatkan Anda pada resiko terkena penyakit ginjal.
Produk susu
Produk susu memiliki kandungan yang tinggi kalsium baik yang berfungsi untuk membangun tulang yang kuat. Tetapi, untuk mereka yang rentan terkena batu ginjal, kalsium bukanlah merupakan teman. Bahkan, kalsium bisa meningkatkan ekskresi kalsium di dalam urine, sehingga limbahnya akan lebih susah untuk dibuang yang akan mendorong terbentuknya batu ginjal.
Itulah 6 makanan yang bisa menjadi penyebab batu ginjal. Anda disarankan untuk membatasi konsumsi keenam makanan di atas. Semoga bermanfaat!
