RANCAH POST – Perut kembung terjadi akibat angin yang tidak bisa keluar dari perut dan kedua usus besar dan usus kecil sebagai akibat dari gangguan fungsi lambung dan limpa. Perut kembung dan perasaan begang membuat perasaan kita tidak nyaman jika kita makan terlalu banyak, terutama ketika memakai celana ketat dan kemeja akan terasa sekali ketika hal ini terjadi pada Anda.
Biasanya perut kembung akan terjadi bila kita makan terlalu terburu-buru, atau karena ketidakcocokan terhadap makanan tertentu. Sebenarnya ini bukan penyakit serius, dan dapat sembuh dengan sendirinya. Tapi, bagi Anda yang ingin tahu bagaimana menanganinya agar penampilan Anda tetap terlihat indah.
Sebenarnya, perut kembung bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari melalui sendawa. Namun, di bawah ini ada beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan di rumah. Jadi, pertimbangkan baik-baik.
Perubahan Diet
Mulai sekarang ubah pola makan Anda, hindari makanan yang mengandung gas seperti kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong. Juga Anda harus memilih makanan yang mudah dicerna oleh tubuh.
Makan Siang
Sebuah ide yang baik juga untuk menetapkan porsi Anda, jika terlalu banyak akan sulit dicerna dan dapat menghasilkan gas yang dapat membuat perut kembung. Lebih baik makan 6 kali sehari dalam porsi kecil dibandingkan dengan makan tiga kali sehari dalam porsi besar.
Jahe
Gunakan jahe untuk mengatasi perut kembung, Anda ambil tiga potong jahe yang telah dicuci dan ditumbuk, kemudian direbus dalam air dan tambahkan gula secukupnya, lalu minum air rebusan saat masih hangat.
Jus Lemon
Gunakan jus lemon dengan dicampur beberapa tetesan minyak kayu putih, kemudian oleskan pada perut Anda agar tidak merasa kenyang.
Bawang Merah
Parutlah satu siung bawang merah dan berikan campuran minyak kayu putih. Kemudian silahkan Anda mengoleskan di sekitaran pusar Anda untuk mengatasi perut kembung.
Teh Hangat
Teh hangat juga bisa mengatasi perut kembung, minum teh hangat sehingga Anda merasa lebih nyaman. Anda juga dapat menggunakan teh hitam atau teh hijau.
Makan Sup Panas
Makan sup panas secara teratur, ini adalah cara yang mudah tetapi dapat diAndalkan.
Jika Anda mengalami perut kembung sudah pasti Anda tidak pede dalam berpenampilan dan dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Dan jangan Anda menganggap perut kembung dengan sepele karena jika perut kembung dibiasakan akan berdampak buruk bagi Anda, dikarenakan dapat membuat perut Anda sakit dan mules.
Jika Anda mengalaminya silahkan mengikuti dengan cara di atas agar Anda bisa melakukan dengan sendiri di rumah, jika masih belum mendapat perubahan silahkan berkonsultasi dengan ahlinya.
