RANCAH POST – Apa saja penyebab asam urat? Bagaimana seseorang menjadi lebih tinggi beresiko mengidap asam urat? Anda akan mengetahuinya di sini.
Asam urat begitu mudah menyerang mereka dari berbagai usia, meski harus diakui setidaknya lebih dari 50% memang lebih banyak menyerang kalangan di atas usia 40 tahun. Apa sebenarnya yang menjadi faktor penyebab asam urat bisa menyerang seseorang.
Sebenarnya harus diakui bahwa memahami dengan baik penyebab asam urat akan sangat membantu Anda mencegah asam urat menyerang Anda dan membantu Anda melakukan langkah preventif supaya keluhan asam urat tak menyerang Anda secara berulang.
Berbeda dengan kasus reumatik dimana sedikit sulit untuk dilakukan pencegahan secara langsung, maka dalam kasus asam urat Anda bisa melakukan pencegahan yang lebih jitu demi menghalangi penyakit ini menyerang Anda.
Lalu apa sajakah penyebab asam urat yang perlu Anda waspadai?
Tingginya asupan protein ke dalam tubuh
Mereka dengan pola makan yang cenderung tinggi protein memiliki kecenderungan mudah terserang asam urat. Karena pada dasarnya masalah asam urat sangat terkait dengan kadar purin dalam darah. Bila purin normal, maka otomatis asam urat juga akan normal dan bila purin tinggi maka asam urat juga ikut tinggi. Dan mereka yang hidup dengan pola makan tinggi protein otomatis akan memiliki kadar purin tinggi dalam darah. Anda juga perlu seimbangkan protein hewani dan nabati, protein yang sifatnya liat seperti jeroan dengan protein yang mudah dicerna macam tahu.
Asupan minum yang kurang sehat
Proses pembuangan purin adalah melalui air seni, artinya diperlukan asupan air putih yang banyak untuk membantu ginjal memaksimalkan pembuangan purin. Maka ketika Anda menggemari minuman berwarna, alkohol dan soda, maka Anda justru sedikit banyak berperan memberatkan tugas ginjal. Karena beban ginjal justru semakin berat untuk membuang residu dari minuman berwarna dan berasa ini.
Pola hidup tidak sehat
Bila Anda memiliki kebiasaan hidup tidak sehat, seperti kurang olahraga, cenderung bekerja di belakang meja dan di depan AC sepanjang hari, pekerjaan fisik yang terlalu berat, suka bergadang, kurang tidur atau malah terlalu banyak tidur bisa jadi Anda meningkatkan resiko asam urat menjadi lebih tinggi.
Penurunan fungsi ginjal
Sudah dijelaskan sebelumnya bagaimana besarnya peran ginjal bagi proses pembuangan purin dalam tubuh, maka ketika ginjal mengalami penurunan fungsi atau disfungsi, otomatis purin yang berhasil dibuang melalui air seni juga akan berkurang. Kebanyakan purin malah hanya menumpuk di dalam tubuh termasuk dalam area ginjal. Dan di saat inilah akhirnya kemampuan hati menampung tingginya purin sampai di ambang batasnya dan mulai memproduksi asam urat, serta menjadi awal mula penyakit asam urat datang.
Kolesterol tinggi
Kolesterol bukan sebuah penyakit, tetapi sebuah faktor pemicu penyakit. Ketika tubuh Anda mengandung kolesterol tinggi, maka dengan sendirinya kinerja banyak organ tubuh akan menurun. Karena biasanya kolesterol sifatnya menyumbat aliran darah. Menghambat tubuh menghantarkan darah sehat ke berbagai organ. Dan ketika suplai darah kurang mencukupi, maka organ-organ ini akan mengalami penurunan fungsi, seperti penurunan fungsi hati dan ginjal.
Kerusakan hati
Purin sebenarnya adalah hasil residu proses metabolisme protein dalam hati. Ketika protein enis liat macam jeroan atau daging bebek Anda proses, maka akan muncul residu purin. Purin sendiri bisa menjadi bahan bakar proses pembakaran lemak, namun sebagian besar akan terbuang melalui ginjal. Ada sistem penyaluran purin otomatis dari hati ke arah ginjal. Namun bila hati mulai mengalami disfungsi, maka proses otomatis ini bisa saja macet dan akhirnya menyebabkan purin justru menumpuk dalam hati dan darah, kemudian menyebabkan hati mendorong tubuh mengeluarkan asam urat.
BACA JUGA :
- Meringankan Asam Urat dengan 5 Langkah Darurat di Rumah
- Menyembuhkan Asam Urat dengan Terapi Buah Kersen
Anda mulai memahami bukan bagaimana asam urat bisa muncul dan menyerang seseorang? Dan kini Anda hanya perlu lebih meningkatkan kewaspadaan dengan menjaga pola makan seimbang dan menjaga kualitas dan kuantitas olahraga dan Anda bisa menghindari penyebab asam urat ini mengusik hari-hari Anda.
