RANCAH POST – Apel adalah buah yang mengandung antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan juga membantu tumbuhnya sel tubuh yang baru. Apel juga sebgai sumber yang sangat baik untuk mencegah kanker dan juga penyakit mental seperti alzheimer dan juga parkinson.
Selain itu apel juga sangat baik dikonsumsi sebagai buah diet yang mempercepat penurunan berat badan. Apel sangat baik untuk melunturkan kolesterol dan juga memperbaiki kesehatan jantung Anda.
Bagi penderita diabetes, apel ini sangat baik karena bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Apel mengandung karbohidrat dalam level yang sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari. Kadar glisemik apel juga sangat rendah. Indexnya berkisar antara 30-50,ini sangat aman dan baik bagi penderita diabetes.
Cara terbaik untuk mengonsumsi apel bagi para penderita diabetes ini adalah dengan memakannya tambah tambahan apapun.
