RANCAH POST – Kita ketahui selama ini salad merupakan makanan yang baik untuk diet dan gaya hidup sehat, namin tenyata bahwa salad bisa jauh lebih bahaya dibandingkan cheesecake yang tinggi dengan kalorinaya.
Ternyata salad bisa jadi tidak bergizi karena beberapa bahan yang ada di dalamnya. Anda harus memperhatikan komposisi bahan-bahan yang digunakan dalam salad Anda. Berikut ini beberapa bahan yang harus Anda hindari saat membuat salad.
Mayones
Mayones memang tidak bisa dipisahkan dari salad. Rasanya memang lezat namun Anda perlu untuk memperhatikan jumlahnya. Jika Anda menggunakan terlalu banyak mayones, jumlah kalori dari salad Anda akan naik sebanyak tiga sampai empat kali lipat lebih banyak. Ini akan mengakibatkan salad Anda tak lagi menyehatkan.
Keju
Tidak seorang pun akan meragukan kalau keju akan bisa menolong salad paling tidak enak jadi menarik dan juga jadi lezat. Anda bisa memarut, memotong-motong dadu atau bahkan melelehkan keju untuk menjadi saus salad, namun yang perlu Anda tahu dalam 1 ons keju mengandung 400 kalori. Jika Anda memang tidak bisa melepaskan keju sebagai pelengkap salad Anda alangkah baiknya untuk mengganti keju favorit Anda dengan keju rendah kalori.
