RANCAH POST – Jika Anda mengalami tekanan darah rendah dengan gejala pusing ketika sudah duduk atau tidur. Dan juga jika seseorang dikatakan mengalami tekanan darah rendah itu dimana saat tekanan darahnya kurang dari 90/60 mmHg.
Jika Anda mengalami tekanan darah rendah saat di rumah atau di kantor, jangan panik atau terburu-buru minum obat, cobalah beberapa cara mudah berikut ini:
- Tingkatkan konsumsi garam
- Minum cukup air
- Lakukan aktifitas fisik ringan
- Makan dengan porsi kecil namun sering
- Lakukan perubahan posisi dari berbaring ke duduk atau duduk ke berdiri secara perlahan
- Minum kopi
Tingkat keefektifan dari cara-cara di atas berbeda-beda bagi setiap orang. Keefektifan cara-cara tersebut juga dipengaruhi dari apa penyebab terjadinya tekanan darah rendah pada Anda. Jika tekanan darah Anda masih terlalu rendah dan gejalanya mengganggu aktivitas Anda, cobalah untuk mengonsultasikannya dengan dokter Anda.
