Penulis: Maylani Tri Hutami

RANCAH POST – Memang banyak sekali pemicu stres atau depresi. Salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi. Ada beberapa makanan yang menjadi pemicu stres atau depresi seseorang. Makanan ini sangat umum dan paling sering Anda konsumsi. Pasta Pasta memang lezat dan mudah serta cepat dibuat. Tetapi mengonsumsi pasta setiap hari sangat tidak disarankan. Pasta, nasi putih, dan roti bagel adalah jenis makanan yang diketahui sebagai penyebab depresi wanita yang berusia 50 hingga 77 tahun. Temuan ini berdasarkan temuan pada bulan Oktober 2013 di jurnal Brain, Behavior, and Immunity. Dalam penelitian tersebut yang melibatkan 40.000 wanita, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi…

RANCAH POST – Beberapa makanan yang ditujukan untuk kecantikan kulit ternyata baik untuk otak Anda. Ada beberapa makanan yang isinya terdapat nutrisi yang sangat bagus untuk kecantikan plus kecerdasan Anda seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Inilah beberapa makanan yang tidak boleh Anda lewatkan: Ikan Salmon Ikan Salmon mengandung banyak protein dan salah satu yang terpenting adalah omega 3 yang ada di dalamnya. Salmon memberikan banyak manfaat untuk kulit serta otak Anda. Untuk kulit kandungan pada ikan salmon dapat membuat kulit Anda lebih cerah, melembutkan dan menghilangkan kerutan. Bukan hanya itu otak Anda akan lebih fokus dan mencegah depresi. Mulai hari…

RANCAH POST – Apabila anda sering lembur sehingga mengurangi waktu istirahat anda, anda perlu waspada. Karena dampaknya bisa fatal, dari konsentrasi menurun dan produktivitas berkurang. Tak sekadar berdampak ke fisik, kurang tidur juga punya efek mental. Studi menunjukkan, kurang tidur kelamaan bisa merusak sel-sel otak secara permanen. Dimuat dalam The Journal of Neuroscience, studi menunjukkan tikus yang kurang tidur, 25 persen sel otaknya rusak. Sel otak itu dikenal sebagai neuron locus coeruleus (LC). Kekurangan tidur pada tikus, sama seperti otak manusia yang berpola pekerja malam. Mereka hanya tidur empat sampai lima jam per hari. Ini pertama kalinya ada penelitian yang…

RANCAH POST – Bertambahnya umur tentunya berpengaruh juga terhadap keadaan kulit, tentunya kerutan kulit pun juga semakin bertambah. Bisa jadi, kebiasaan dan rutinitas harian kita adalah penyebab kerutan tersebut. Hati-hati, disadari atau tidak, kerutan di kulit Anda bisa makin cepat bertambah jika Anda melakukan 7 kebiasaan buruk ini. Merokok Merokok adalah penyebab utama kerutan. Dr. Jole Schlessinger menyatakan bahwa dengan menghentikan kebiasaan merokok, kerutan di kulit Anda bisa dicegah atau tidak muncul terlalu dini. Minum Minuman Beralkohol Dr. James C. Marotta menjelaskan bahwa alkohol adalah hepatotoksin, artinya alkohol bisa merusak hati. Alkohol juga memiliki dampak negatif yang sangat besar pada…

RANCAH POST – Diet yang sehat sebaiknya dengan cara alami. Memakan obat-obatan atau ramuan diet, yang belum terbukti manfaat dan dampaknya sangat berbahaya bagi tubuh. Daripada membahayakan diri dengan mengonsumsi obat-obatan diet yang tidak jelas, mending cari alternatif atau cara yang lebih alami. Ada 5 jenis makanan yang bisa membuat Anda tetap langsing dan bahkan bisa dijadikan makanan diet sehat untuk membantu menurunkan berat badan Anda: Apel Apel kaya akan kandungan serat yang baik untuk tubuh. Kandungan seratnya sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh dan mengurangi kolesterol berlebih. Makan buah apel bisa membuat Anda tetap kenyang tanpa takut…

RANCAH POST – Kita tahu tomat mengandung vitamin A dan C yang baik untuk tubuh. Namun, anda juga harus tahu tomat juga bermanfaat untuk membersihkan dan mengatasi jerawat. Ada cara-cara mudah untuk mengatasi jerawat dengan buah tomat. Cara untuk Menghilangkan Jerawat Ambil satu buah tomat, hancurkan hingga menjadi bubur tomat. Setelah itu balurkan bubur tomat itu ke daerah wajah yang berjerawat. Diamkan selama satu jam, lalu basuh dengan air hangat suam-suam kuku hingga bersih, lalu keringkan. Lakukan selama satu minggu untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Alternatif lain yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan tomat dan potongan mentimun. Caranya adalah dengan…

RANCAH POST – Kanker rahim pada umumnya rata-rata menyerang wanita dalam rentan usia 50 tahun ke atas, tapi tak jarang juga, wanita dibawah usia 50 tahun bisa juga terhinggap penyakit ini. Secara umum ada dua jenis kanker rahim, endometrium dan ulterian. Endometrium ini paling sering menyerang wanita, dengan berbagai gejala awal yang mudah dikenali. Agar Anda bisa segera mendapatkan penanganan dini, ketahuilah beberapa tanda-tanda kanker rahim berikut ini: Penurunan berat badan drastis Waspadai apabila ada penurunan berat badan drastis yang mencurigakan. Bila tanpa olahraga atau diet ternyata berat badan Anda tiba-tiba hilang, maka disarankan Anda segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan…

RANCAH POST – Menurut beberapa ahli kesehatan Stres dapat mempengaruhi seluruh bagian tubuhmu, mulai dari kuku, rambut, juga kulit dan berat badan. Emosi di dalam tubuh, punya andil besar untuk kondisi kulit. Stres mempengaruhi kulit dengan membuatnya lebih sensitif dan aktif, Ia juga membuat kulit jadi lama sembuh ketika mengalami luka atau berjerawat. Kalau Anda amati, saat kulit sedang stres ia akan terlihat kemerahan dan sangat mudah sekali kering serta mengelupas. Hal ini menunjukkan bahwa tubuh terlalu banyak memproduksi hormon kortisol, memerintahkan kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak lagi. Berilut cara mengatasi stres agar tidak menyerang kulit anda: Jangan abaikan…

RANCAH POST – Sebagian dari Anda mungkin sudah tahu akan kekayaan dan manfaat dari gandum. Tapi,banyak juga yang belum mengetahuinya. Salah satunya, gandum dapat menurunkan risiko penyakit kanker usus. Untuk lebih dalam dan mengetahui manfaat dari gandum untuk usus Anda, simak riset berikut ini. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh British Medical Journal yang merangkum 25 hasil penelitian tahun 60-an mengatakan bahwa manfaat serat gandum dapat membantu fungsi usus dalam mencegah kanker usus. Sementara itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa menambahkan tiga porsi (90 gram) gandum pada makanan sehari-hari mampu menurunkan 20 persen risiko terjadinya kanker usus. Bahkan, dokter ahli dari Imperial…

RANCAH POST – Anda mempunyai masalah keringat berlebihan?, masalah ini akan membuat anda menjadi tidak percaya diri ketika anda berkumpul bersama teman-teman Anda. Berkeringat adalah proses alami, Anda mungkin tidak bisa menghilangkannya tapi Anda dapat menguranginya. Inilah beberapa tips dan cara yang bisa Anda gunakan: Gunakan Produk Anti Keringat Jika Anda mengalami masalah dengan keringat berlebih carilah produk Anti keringat. Anda harus dapat membedakan antara deodoran dan produk Anti keringat. Deodoran hanya dapat menghilangkan bau pada tubuh Anda, tapi produk Anti keringat akan menyumbat kelenjar keringat yang akan menyebabkan keringat berlebih akan menghilang. Perhatikan Pola Makan Anda Makanan Anda juga…