Ingin konsultasi tentang diri tapi sering merasa takut? Kamu bisa memanfaatkan aplikasi konseling online untuk mengatasinya.
Saat ini, kesehatan mental memang harus lebih diperhatikan, karena jika terus diabaikan akan menimbulkan kesalahan fatal, baik itu untuk diri sendiri atau untuk kesehatan di masa yang akan datang.
Tak heran, jika kini sudah banyak forum atau seminar yang membahas edukasi terkait kesehatan mental, untuk mempermudah seseorang yang membutuhkan ruang untuk bercerita.
Seperti kita ketahui, konseling merupakan sebuah proses pemberian bantuan yang dilakukan seorang profesional pada individu yang mengalami masalah dan belum menemui titik terangnya.
Untuk prosesnya sendiri biasanya seseorang membutuhkan ruang tertutup untuk menceritakan masalah hidup yang sering membuat gelisah atau sulit berfikir positif.
Menariknya, kini juga sudah ada beberapa aplikasi yang bisa kamu manfaatkan untuk curhat tentang permasalahan hidup, dengan begitu kamu tidak perlu pergi kemana-mana untuk berkonsultasi.
Penasaran ada aplikasi konseling apa saja yang nyaman untuk digunakan? Untuk mengetahuinya yuk, simak artikel di bawah ini.
Rekomendasi Aplikasi Konseling Online Terbaik di Google Play Store
Riliv
Pada jajaran pertama, ada aplikasi Riliv. Aplikasi yang satu ini merupakan salah satu aplikasi kesehatan mental pertama di Indonesia yang bisa kamu gunakan.
Melalui aplikasi ini, kamu bisa coba berkonsultasi mengenai masalah pribadi dengan melakukan konseling, apalagi kini mereka juga menyediakan layanan meditasi hening yang bisa membantu kamu untuk menjaga kebahagiaan dan produktivitas.
Pada aplikasi Riliv sendiri, kamu bisa menemukan banyak fitur unggulan, seperti konseling psikolog online, meditasi online hening, artikel kesehatan mental, dan masih banyak lagi.
Tenang saja, ukuran aplikasi ini cukup ringan, sehingga tidak akan membebani kinerja pada ponsel yang kamu gunakan.
Halodoc – Aplikasi Konseling Online
Siapa sih yang tidak mengenal aplikasi yang satu ini? Ya, Halodoc merupakan salah satu platform kesehatan online terkemuka yang sudah diunduh lebih dari 1 juta pengguna di Google Play Store.
Selain bisa mendapatkan akses layanan kesehatan dengan mudah, melalui aplikasi ini, kamu juga bisa menemukan layanan konseling online, lho. Dimana kamu bisa memilih sendiri dokter konseling agar sesuai dengan keinginan.
Kamu juga bisa membuat janji temu dengan dokter tersebut melalui aplikasi ini dengan mudah.
Ada juga tes untuk gejala depresi atau gangguan kecemasan dengan PHQ-9 dan GAD-7. Jangan takut kekurangan dokter, karena Halodoc sudah bekerja sama dengan 100+ psikolog dan psikiater profesional di Indonesia, kamu bisa mencarinya berdasarkan keahlian.
BACA JUGA: Aplikasi Curhat Psikolog Gratis
Self Help Anxiety Management
SAM atau Self Help Anxiety Management juga menyediakan layanan konseling dengan berbagai teknik swadaya yang diorganisasikan ke dalam beberapa tema kesejahteraan utama, bersama dengan alat untuk merekam dan memantau perubahan kesejahteraan penggunanya.
Aplikasi ini memugnkinkan kamu ungutk memberi dan menerima dukungan dari orang lain dengan mudah, dimana sistemnya akan meminta kamu untuk tidak menghakimi dan peka pada interaksi kamu dengan pengguna lain.
Menariknya, hamir semua konten self-help yang ada pada aplikasi ini sudah terkonfirmasi oleh prinsip-prinsip psikologis yang mapan.
Oncom
Disebut sebagai Online Consultation & Mentorship (oncom), aplikasi ini merupakan aplikasi konseling online terlengkap. Penggunanya bisa mencurahkan pikirannya tentang apapun, mulai dari permasalahan rumah tangga, keluarga, hingga kesehatan.
Fitur konsultasi ini dilakukan dengan para ahli di bidangnya yang dapat memberikan kamu solusi yang bermanfaat!
Whats Up? – A Mental Health App
Whats Up? merupakan aplikasi konseling online gratis untuk mengelola kesehatan mental, caranya dengan menggabungkan terapi CBT dan komitmen.
Mereka bekerja dengan melacak kebiasaan buruk dan baik dari seseorang untuk membantunya mencari solusi. Sehingga, aplikasinya mampu membantu seseorang mengatasi kecemasan, stres, ataupun depresi.
Uniknya, Whats Up? juga memiliki fitur buku harian dimana penggunanya dapat mencatat kegiatannya yang telah dilakukan sehari-hari, lho!
Persona
Yang terakhir, adalah aplikasi konseling online yang bisa dimanfaatkan sebagai teman curhat. Di dalam aplikasi ini, kamu bisa bebas curhat dengan para ahli di bidangnya yang akan memberikan saran medis.
Jika kamu ingin merahasiakan identitas mu, maka kamu pun bebas menggunakan private mode. Berbagai macam fitur di dalamnya pun mudah diikuti.
