RANCAH POST – Makanan yang bisa menebalkan rambut. Ladies, setiap cewek pasti mau punya rambut yang indah dan sehat. Rambut yang indah pasti akan membuat penampilan semakin sempurna dan juga menarik tentunya.
Karenanya, berbagai perawatan pun dilakukan oleh para kaum hawa untuk membuat penampilan rambut mereka agar semakin indah dan menawan. Sekalipun perawatan tersebut nguras dompet, mereka nggak peduli.
Perawatan untuk rambut ternyata nggak cukup dilakukan dari luar saja ladies. Kamu juga bisa merawatnya dari dalam dengan cara mengonsumsi berbagai makanan yang banyak mengandung nutrisi yang baik untuk rambut. Nah, berikut ini merupakan 5 daftar makanan yang bisa kamu coba untuk membuat rambut semakin sehat dan tebal dari dalam.
Kacang almond
Kacang almond sangat tinggi protein dan magnesium yang akan menjaga rambut agar sehat dan tebal. Konsumsi kacang yang juga bisa meredakan stres ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat sehatnya ladies.
Blueberry
Nah, kamu juga disarankan untuk mengonsumsi buah blueberry girls. Gak cuma kulit saja yang bisa terkena efek dari radikal bebas, tapi rambutmu juga bisa terkena dampaknya lho. Nah, buah ini sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu rambut jadi semakin sehat.
Konsumsi protein
Rambut dibangun dari zat protein girls. Nah, untuk membuat rambut kuat, maka kamu perlu mengonsumsi banyak protein. Telur merupakan salah satu makanan yang sangat kaya protein. Gak cuma itu saja, makanan ini juga mengandung zat besi yang bisa memperkuat rambut.
Ubi
Ubi manis mengandung betakaroten yang akan membantu menjaga sel-sel rambut agar tetap sehat. Tubuh akan mengkonversi betakaroten menjadi vitamin A, yang mempromosikan sebum – kondisioner alami yang bisa mencegah kekeringan pada rambut.
Ikan
Sudah bukan rahasia jika ikan sangat kaya akan kandungan yang baik untuk rambut. Ikan sarat dengan omega-3 dan asam lemak yang bisa membantu memperkuat rambut serta mencegahnya agar tidak mudah rapuh.
Nah ladies, itu tadi 5 makanan yang akan membantumu untuk mendapatkan rambut yang indah dari dalam. Kalau nggak suka sama makanan-makanan tadi, kamu juga bisa coba cara menebalkan rambut dengan kemiri. Semoga bermanfaat.
