RANCAH POST – Ini dia alasan Anda harus tertawa lebih sering. Tidak ada yang menginginkan untuk hidup susah dan tidak bahagia. Semua orang tentu menginginkan untuk hidup senang, bahagia dan juga damai. Untuk mewujudkan hidup yang bahagia sesungguhnya tidaklah susah. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan supaya Anda dapat menjadi sosok yang lebih hidup serta bahagia yaitu dengan tertawa.
Selain dapat menjadi tanda bahwa Anda bahagia, tertawa juga bisa membawa berbagai manfaat bagi Anda. Berikut ini beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan dari tertawa.
Tertawa membuat wanita lebih muda
Anda mungkin memiliki anggapan bahwa jika tertawa justru dapat memunculkan garis keriput pada wajah, namun justru kenyataannya sebaliknya. Otot wajah menjadi lebih kuat dan kulit menjadi lebih kencang. Otak juga akan memproduksi lebih banyak endorfin supaya Anda merasa bahagia.
Tertawa dapat membuang depresi dan meningkatkan mood
Selama Anda tertawa, otot wajah mengirimkan impuls khusus di sistem syaraf otak untuk melepaskan senyawa anti depresi. Apabila Anda sedang dalam keadaan bad mood, maka tertawa merupakan obatnya.
Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Tubuh yang sehat itu dilengkapi dengan kekebalan tubuh yang juga kuat dala melawan berbagai penyakit dan salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tersebut yaitu dengan tertawa. Tertawa dapat meningkatkan immunoglobulin A, yang dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan infeksi bakteri.
Meredakan rasa sakit
Tertawa juga dapat meredakan rasa sakit, baik sakit secara fisik ataupun sakit hati. Meski memang tak dapat menyembuhkan penyakit yang serius, namun tertawa dapat memicu produksi hormon endorfin yang menjadikan tubuh rileks dan akan menguatkan tubuh ketika sakit.
Menjaga bentuk tubuh
Tidaj tahu tahu bahwa tertawa dapat menjaga bentuk tubuh Anda? Tidak hanya olahraga lho yang dapat melatih otot tubuh. Ketika tertawa, otot perut, diafragma, leher, paru-paru, bahu dan anggota tubuh yang lainnya ikut bergerak dan juga terlatih, sehingga Anda dapat bernafas lebih dalam dan juga panjang.
Tertawa juga dapat membuang pikiran serta perasaan negatif saat bertengkar. Tertawa merupakan obat utama apabila Anda tengah kesal dan juga marah ataupun sedih. Jadi, apa manfaatnya menyimpan perasaan negatif? Anda dapat lebih bahagia, cukup dengan tertawa. Semoga bermanfaat!
