RANCAH POST – Untuk mengatasi mood yang tidak nyaman biasanya wanita melampiaskannya dengan makan sesuatu. Tetapi anda harus pintar dan juga harus tahu makanan mana yang lebih baik dipilih. Jadi, bukan makanan sembarang makanan.
Beberapa makanan secara alami dapat mengurangi peradangan. Berfungsi mengobati sendi yang kaku, arthritis, nyeri punggung bahkan jerawat, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan ini demi kecantikan kulit dan kesehatan Anda.
Paprika
Uniknya, paprika punya kandungan vitamin C yang dua kali lebih banyak dari jeruk. Vitamin C ini merupakan salah satu nutrisi yang paling bertanggung jawab atas pembentukan kolagen. Beberapa penelitian mengatakan bahwa paprika juga mengandung beta-cryptoxanthin, sebuah zat yang secara alami dapat mengurangi rasa sakit.
Ubi jalar
Warna oranye terang dari ubi jalar berasal dari beta karoten, jenis antioksidan kuat yang melawan molekul yang dapat merusak sel.
Jahe
Aroma akar jahe mengandung bahan kimia yang dapat menjadi anti inflamasi, bekerja dengan maksimal untuk memberikan relaksasi dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Kunyit
Penelitian telah menunjukkan jika kunyit adalah salah satu jenis rempah yang mengandung senyawa anti pembengkakan. Dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan menurunkan bahan kimia penyebab inflamasi pada tubuh.
Ikan Salmon
Berkat adanya kandungan omega-3 di dalam Salmon inilah, peradangan dapat ditekan dan dikurangi. Bahkan menurut beberapa penelitian makanan yang kaya akan Omega-3 dapat menyebabkan pengurangan pembengkakan dan kekakuan sendi.
