Aplikasi Tantangan untuk Membatasi Asupan Gula – Menghilangkan gula dari makanan kamu bukanlah hal yang mudah. Karena hal ini akan membuat ketagihan, mudah didapatkan, dan tentu saja enak. Tak heran, jika banyak orang yang merasa sulit hidup tanpa gula.
Untuk membantu kamu berhenti atau meminimalisir konsumsi gula, kamu bisa coba menginstall aplikasi tantangan untuk membatasi asupan gula setiap harinya.
Tantangan yang ada pada aplikasi ini juga sangat menarik dan akan membantu kamu untuk membangun pola pikir baja untuk menghilangkan camilan dengan kandungan gula yang tinggi. Berikut ini adalah aplikasi yang bisa kamu gunakan untuk menantang kamu untuk mengurangi gula.
Rekomendasi Aplikasi Tantangan untuk Mengurangi Asupan Gula
1. Bebas Gula Berhenti Kecanduan Gula
Sugarfree Berhenti Kecanduan Gula adalah aplikasi untuk membantu Anda mengelola keinginan mengidam gula dan melacak asupan gula Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk membatasi asupan gula secara umum atau mengikuti Tantangan Bebas Gula 14 Hari untuk tantangan yang lebih besar.
Selama proses penyiapan, Anda dapat menyesuaikan target gula harian Anda sesuai dengan pedoman dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Anda juga dapat memilih apakah akan melacak semua gula (termasuk yang ditemukan dalam buah-buahan) atau hanya gula tambahan yang berbahaya.
Di halaman Pelacak , Anda dapat menambahkan makanan ke log Anda dengan menggunakan alat pencarian. Anda juga dapat menggunakan aplikasi ini untuk memindai kode batang produk makanan yang Anda beli di toko bahan makanan. Dengan cara ini, Anda tidak perlu menelusuri label untuk menghitung asupan gula—aplikasi akan melakukan semua penghitungan untuk Anda.
Berhenti mengonsumsi gula mungkin menimbulkan beberapa gejala penarikan diri. Tab Anda di aplikasi memberi Anda wawasan tentang beberapa gejala penarikan umum. Anda dapat mengetuk setiap bagian tubuh untuk membaca gejala terkait, apa yang diharapkan, dan tips tentang cara mengurangi masalah. Meninjau informasi ini dapat membuat Anda merasa nyaman dan memastikan bahwa Anda tidak mengalami sesuatu yang tidak biasa.
2. Berhenti Makan Yang Manis-manis – Aplikasi Tantangan untuk Membatasi Asupan Gula
Berhenti Makan Yang Manis adalah alat Anda untuk segera menghilangkan makanan manis dari diet Anda. Aplikasi ini dilengkapi pengatur waktu yang memberi tahu Anda berapa lama Anda telah bebas gula dan kalkulator penghemat uang sehingga Anda dapat melihat berapa banyak yang telah Anda hemat dengan menghentikan kebiasaan mengonsumsi gula.
Aplikasi ini sangat ideal jika Anda ingin segera berhenti mengonsumsi gula. Pengatur waktu bebas gula pada aplikasi ini adalah fitur utamanya. Ini ditemukan di beranda, di mana Anda juga akan menemukan tombol Makan (jika Anda merasa bersalah membuka toples permen). Setelah perintah terakhir, tombol ini langsung mengatur ulang pengatur waktu sehingga Anda memulai dari awal.
Pada tab Tabungan , Anda dapat memasukkan perkiraan tabungan harian Anda dengan tidak mengonsumsi gula. Jumlah kumulatifnya dapat membantu Anda tetap termotivasi dan mengetahui berapa banyak kerugian yang harus Anda tanggung jika mengonsumsi gula setiap minggunya.
Tab Sukses dan Penghargaan adalah dua fitur tambahan yang dapat dilihat kapan saja dari beranda. Ini dapat membantu Anda memiliki pola pikir yang kuat untuk perjalanan bebas gula. Anda diingatkan akan berbagai manfaat kesehatan dari berhenti mengonsumsi gula, termasuk menurunkan tekanan darah dan mencegah diabetes. Sementara itu, tab Penghargaan memberikan jalur kemajuan jelas yang ditandai dengan pencapaian untuk membantu Anda tetap termotivasi dan menyelesaikan tantangan.
BACA JUGA: 8 Aplikasi Filter Wajah Terbaik dan Lagi Hits Untuk Android
3. Tidak Ada Gula Dalam Diriku
Jika Anda ingin menghadapi tantangan seru dan menemukan resep lezat bebas gula, aplikasi ini adalah pilihan utama. Anda akan belajar tentang manfaat bebas gula dan beberapa cara berbeda untuk mengurangi asupan Anda. Ada juga bagian toko dengan berbagai camilan lezat bebas gula yang dapat Anda beli langsung dari aplikasi.
Aplikasi informatif ini memberi Anda semua alat yang Anda perlukan untuk mulai mengurangi gula. Setelah kuesioner awal, Anda diberikan target harian yang dipersonalisasi. Ada juga beberapa fakta industri gula yang mengkhawatirkan di tab Temukan yang akan membantu memperkuat alasan Anda menghindari gula.
Tab Crush adalah rumah bagi beberapa tantangan bebas gula dan metode Hancurkan Keinginan Anda yang disetujui. Keuntungan cara ini adalah Anda hanya membutuhkan waktu 5 menit untuk menyelesaikannya, setelah itu pikiran Anda akan berada di tempat baru daripada mendambakan camilan manis. Tantangan tanpa gula lainnya termasuk Hentikan Minuman Manis dan Tanpa Gula Setelah Jam 8 Malam.
Sebagai bonus, aplikasi ini menyediakan resep bebas gula . Termasuk bagian Makanan Ringan , yang menyajikan beberapa suguhan menggoda seperti brownies keto protein. Ini adalah alternatif lezat yang bagus kapan pun keinginan Anda akan gula menjadi tidak terkendali.
4. Tantangan Bebas Gula – Aplikasi Tantangan untuk Membatasi Asupan Gula
Jika Anda suka memecah kebiasaan menjadi bagian-bagian kecil, Sugar Free Challenge menyediakan lingkungan yang brilian untuk mengukur statistik tanpa gula Anda.
Di halaman Kemajuan , Anda akan melihat jumlah gula mingguan dan keseluruhan yang Anda hindari (dalam gram), serta kalori yang Anda hemat karena tidak mengonsumsi gula. Gula sangat tinggi kalori, jadi ini adalah aplikasi yang sangat berguna untuk melacak pola makan Anda untuk menurunkan berat badan .
Selain statistik terperinci, aplikasi ini juga memberikan daftar sinonim gula yang digunakan oleh produsen makanan untuk menutupi tambahan gula dalam berbagai produk. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi gula tersembunyi dalam makanan yang Anda beli.
Ruang Belum Dimakan memberi Anda gambaran visual yang bagus tentang gula yang telah Anda hindari. Berdasarkan riwayat Anda, ruangan tersebut menampilkan jumlah gula yang Anda hindari menggunakan camilan seperti donat dan es krim.
5. Diet Detoks Gula 7 Hari
Jika Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak mengemil makanan manis sepanjang hari, aplikasi Diet Detoks Gula 7 Hari akan menjadi tantangan besar. Aplikasi ini memberikan panduan lengkap tentang cara melakukan diet detoks gula, termasuk makanan mana yang diperbolehkan dan mana yang tidak.
Sebelum Anda terjun langsung untuk bebas gula, aplikasi ini memberi Anda panduan informatif yang mencakup apa yang diharapkan, tips untuk mengelola nafsu makan Anda, dan bagaimana Anda mungkin ingin menindaklanjuti diet sementara ini.
Jika Anda menyukai segala sesuatunya dilakukan untuk Anda, Paket Menu 7 Hari akan memberi Anda templat yang berguna untuk diikuti. Ada beragam makanan segar untuk memastikan Anda menjaga pola makan seimbang saat melakukan detoksifikasi. Ada juga daftar apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan serta tip tentang apa yang harus menggantikan gula.
BACA JUGA: 6 Aplikasi Wedding Planner yang Wajib Dimiliki Calon Pengantin
Itulah beberapa aplikasi tantangan untuk mengurangi asupan gula yang bisa kamu lakukan. Semoga membantu.
