Di era digital seperti sekarang ini, banyak masalah mental yang bisa ditangani dengan mudah, salah satunya dengan menginstall aplikasi psikolog online dan gratis.
Dikutip dari beberapa sumber, saat ini banyak fasilitas kesehatan mental yang dianggap masih terbatas. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, membuat banyak orang yang jarang keluar rumah, padahal hal tersebut sangat diperlukan.
Kurangnya bersosialisasi bisa jadi nilai min untuk dirimu sendiri. Sebagai solusinya, kamu bisa coba dengan menginstall aplikasi psikolog ini. Dimana aplikasi ini memungkinka penggunanya untuk berbagi masalah kehidupan yang sedang kamu hadapi atau hanya sekedar untuk melakukan meditasi.
Nah, jika kamu tertarik untuk menggunakanya, berikut kami akan mengulas beberapa aplikasi psikolog online dan gratis terbaik yang bisa kamu gunakan. Berikut selengkapnya.
Daftar Aplikasi Psikolog Online dan Gratis Terbaik
InnerHour Self-Care
Pada rekomendasi pertama, kamu bisa coba dengan menginstall aplikasi InnerHour Self-Care. Aplikasi yang satu ini bisa membantu kamu untuk menemukan kekuatan dan keterampilan untuk menangani berbagai gejala kesehatan mental.
Dengan hadirnya psikolog dan psikiater terpercaya. Aplikasi ini menawarkan alat perawatan diri berbasis perawatan yang diedit oleh profesional, sehingga kamu akan mendapatkan referensi ke terapi perilaku kognitif, psikologi positif, dan perhatian.
Selain itu, melalui aplikasi ini, kamu juga bisa mengikuti enam kurus yang dibuat khusus untuk membantu kamu melawan depresi, mengatasi kecemasan, mengendalikan stres, mengelola kemarahan, memiliki kebiasaan tidur yang baik, hingga mengembangkan kesehatan.
Aplikasi psikologi gratis ini bisa kamu unduh dengan mudah di Google Play Store atau App Store.
Riliv – Meditasi dan Konseling Psikologi Online – Aplikasi Psikolog Online Gratis
Riliv adalah aplikasi kesehatan mental yang dapat membantu mengatasi masalah pribadimu melalui konseling. Layanan konseling psikologi online tersebut langsung diberikan oleh psikolog profesional tanpa perlu keluar rumah.
Kamu juga bisa bercerita secara anonim dan rahasia sehingga privasimu terjaga. Nah, selain konseling online, aplikasi psikologi ini juga menyediakan layanan meditasi agar suasana hatimu tetap baik dan produktif.
Menariknya lagi, terdapat konten yang dapat membantumu tidur lebih nyaman dan nyenyak, yaitu konten suara hujan, cerita tidur, hingga musik pengantar tidur.
Tertarik mencobanya? Kamu dapat mengunduh Riliv secara gratis di Play Store dan App Store.
BACA JUGA: Cara Agar Story IG Tidak Pecah di HP Android
KALM- Online Counseling and Gratitude Journal
Ketika kamu merasa cemas, sedih, galau, atau stres, KALM bisa menjadi solusi untukmu. KALM merupakan aplikasi psikologi untuk melakukan konseling online dengan konselor-konselor profesional.
Aplikasi mental health ini dapat menghubungkan dengan konselor yang sesuai kebutuhan. Kamu bisa berkonsultasi dengan nyaman dimanapun dan kapanpun, lho!
Fitur lain yang dimiliki aplikasi KALM adalah Gratitude Journal yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kebahagiaan. Jika kamu ingin menggunakannya, unduh KALM di Play Store dan App Store.
Psikologimu – Aplikasi Psikolog Online Gratis
Kesadaran mengenai kesehatan mental semakin meningkat. Ketika kamu merasa memiliki masalah psikologis, jangan ragu untuk berbicara pada psikolog.
Supaya lebih mudah dan praktis, aplikasi Psikologimu dapat membantumu berkonsultasi dengan psikolog profesional melalui chat atau video call.
Aplikasi kesehatan mental ini memungkinkan kamu untuk konsultasi kapan dan di mana saja tanpa perlu menunggu. Selain itu, aplikasi Psikologimu juga memiliki fitur konten kesehatan mental yang bisa menambah wawasanmu.
Kamu dapat mengunduh aplikasi Psikologimu di Play Store dan App Store.
MindDoc: Your Mental Health Companion
Rekomendasi aplikasi psikologi: MindDocMindDoc diperuntukan bagi kamu yang menderita penyakit mental ringan hingga sedang.
MindDoc dikembangkan oleh psikolog klinis yang bekerja sama dengan peneliti terkemuka bagi kamu yang menderita penyakit mental ringan hingga sedang, seperti depresi, kecemasan, insomnia, dan gangguan makan.
Dalam aplikasi psikologi ini terdapat fitur untuk mencatat kesehatan mental dan suasana hatimu; mendapatkan wawasan dan ringkasan tentang gejala, perilaku, dan kondisi emosionalmu secara umum; serta menemukan pelatihan (courses) untuk membuat mentalmu lebih sejahtera.
MindDoc dapat diunduh secara gratis di Play Store dan App Store.
BACA JUGA: Cara Mengunci Aplikasi di HP Tecno Spark
Itulah beberapa aplikasi psikolog online dan gratis yang bisa kamu gunakan.
