RANCAH POST – Tips mencegah mabuk perjalanan saat mudik. Lebaran sebentar lagi, tinggal menghitung hari seluruh umat muslim di dunia akan merayakan hari kemenangan. Untuk yang tinggal jauh dari keluarga, momen ini jelas sangat ditunggu-tunggu karena saatnya untuk berkumpul bersama di hari raya nanti.
Akhirnya, mereka para perantau akan mudik kembali ke kampung halamannya. Salah satu masalah yang sering sekali dihadapi saat sedang mudik yakni mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan ini bisa terjadi karena berbagai hal dan berbagai faktor ladies. Ada yang memang kondisi tubuhnya tidak terlalu fit saat akan mudik atau bahkan kondisi kendaraan yang dinaiki tidak baik. Nah, kali ini kami akan mencoba hadirkan beberapa tips praktis yang bisa kalian ikuti untuk mencegah supaya tidak sampai mengalami mabuk perjalanan saat mudik ke kampung halaman, berikut tipsnya.
Saat akan berangkat, usahakan kalau perut dalam kondisi yang normal, dalam artian tidak sedang kenyang ataupun lapar.
Selanjutnya, bila kamu mudik dengan menggunakan kendaraan darat, aturlah posisi dudukmu sebaik dan senyaman mungkin. Pilihlah tempat duduk yang menghadap ke depan atau yang searah dengan arah laju kendaraan. Lebih amannya lagi pilihlah tempat duduk dekat dengan supir.
Bila naik kendaraan pribadi, usahakan untuk tidak menggunakan AC. AC ternyata merupakan salah satu penyebab dari mabuk perjalanan.
Jika kamu merasa mual, cobalah untuk mengepalkan kemudian melemaskan jari tangan dan juga kaki secara berulang-ulang. Hal ini bisa membantu menaikkan peredaran darah. Bila perlu, pijat jari dan juga telapak tangan untuk meringankan pusing.
Saat berada di dalam kendaraan, jangan terlalu fokus menatap obyek yang dekat, misalnya saja gadget ataupun bacaan. Sesekali kamu harus melihat pemandangan di luar kendaraan.
Bernafaslah secara teratur. Melakukan pernafasan perut dengan cara menarik nafas dalam-dalam kemudian menggembungkan perut dan menghembuskannya melalui mulut secara perlahan-lahan.
Nah ladies, itu tadi tips mencegah mabuk perjalanan saat mudik. Intinya adalah kamu harus mempersiapkan fisik dan juga mental dengan sebaik-baiknya sebelum berangkat mudik. Persiapkan juga kebutuhan yang sekiranya memang diperlukan selama menempuh perjalanan. Hindari juga begadang sebelum melakukan perjalanan jauh dan lakukan packing barang bawaan jauh-jauh hari supaya kamu tidak kecapekan saat akan mudik. Semoga bermanfaat dan selamat mudik.
