RANCAH POST – Ketika asam lambung naik, tentunya kita akan merasakan nyeri di ulu ati, sesak nafas, tenggorokan serasa terbakar, mual hingga kehilangan nafsu makan. Hal ini memang sangatlah mengganggu dan juga membuat kita menderita. Terlebih ketika persediaan obat di rumah sedang habis, dan terlalu malam untuk pergi ke luar membeli obat.
Bahkan meski kondisi tengah siang haripun, rasanya cukup sulit untuk kita dapat pergi ke luar rumah. Karena dengan rasa nyeri yang luar biasa tersebut, jangankan pergi ke luar, untuk bangun saja mungkin akan sangat sulit.
Namun anda tidak perlu panik, karena ketika hal ini terjadi, ada beberapa trik atau langkah pencegahan, yang dapat meringankan penderitaan asam lambung anda dalam waktu singkat. Ingat, langkah ini hanya meringankan, bukan menyembuhkan. Namun setidaknya, mungkin rasa sakit yang ada derita bisa sedikit terkurangi.
Sebelum menjelaskan lebih jauh terkait langkah pertolongan pertama untuk gejala asam lambung, kita perlu mengetahui lebih detil lagi terkait asam lambung ini.
Asam lambung berlebih, atau lebih dikenal dengan istilah naiknya asam lambung merupakan suatu kondisi gangguan pencernaan yang diakibatkan naiknya asam lambung ke tenggorokan. Penderita biasanya akan mengalami gejala seperti mual, m, kehilangan nafsu makan, rasa terbakar di area mulut dan tenggorokan, muntah, kelebihan gas, sendawa serta sakit perut. Selain itu ada kalanya ulu atipun terasa sakit, dan tenggorokan serasa terbakar. Hal ini tidak lain disebabkan oleh naiknya cairan asam lambung ke kerongkongan. Selain itu, mulut juga biasanya akan terasa masam atau pahit.
Nah, jika gejala-gejala tersebut yang anda rasakan, maka tidak diragukan lagi, anda mengalami asam lambung berlebih. Dan untuk mengatasinya, anda dapat mencoba beberapa cara berikut.
- Banyak minum air putih dan jus, karena minuman ini akan dapat menetralisir asam lambung
- Cobalah untuk meminum segelas susu dingin. Selain dapat menetralisir asam lambung, susu dingin juga dapat mengurangi gejala yang timbul. Namun ingatlah untuk menghindari mengkonsumsi produk susu pereda mulas, karena itu akan memperburuk kondisi anda.
- Cobalah untuk mengunyah beberapa helai daun mint, atau minumlah jus mint. Karena mint diketahui dapat menetralisir asam lambung berlebih
Selain mencoba langkah pencegahan di atas, ada pula beberapa hal yang sebaiknya anda hindari ketika anda tengah terserang asam lambung berlebih.
- Hindari untuk mengkonsumsi buah jeruk, cokelat, peppermint, kafein, dll
- Hentikan konsumsi alkohol dan tembakau dalam bentuk apapun juga
- Hindari konsumsi makanan pedas, berlemak dan makanan dengan rasa asam.
- Beberapa jenis tumbuhan seperti bawang merah, bawang putih dan kacang-kacangan dapat memperburuk kondisi penderita,
- maka dari itu cobalah untuk menghindari makanan ini juga.
- Minuman berkarbonasi juga dapat meningkatkan produksi asam lambung, dan memperburuk kondisi anda. Sehingga usahakanlah untuk menghindarinya.
Bagaimana, cukup mudah didapat bukan. Nah selain itu, perlu saya ingatkan sekali lagi. Bahwa langkah-langkah di atas hanyalah langkah pencegahan semata, dan pertolongan pertama yang dapat meringankan rasa sakit anda. Sehingga besar kemungkinan rasa sakitnya takan hilang sepenuhnya. Dan perlu dipahami juga, konsumsi makanan di atas tidak akan menyembuhkan asam lambung anda secara permanen. Sehingga sangat dianjurkan untuk segera pergi ke dokter, jika kondisi anda sudah memungkinkan.
